作为一名经验丰富的专家，我深知高龄孕妈妈在孕期中面临的特殊挑战。35岁以上的孕妇被定义为高龄孕妇，她们的孕期检查尤为重要。以下是我为您准备的孕期检查清单，以及一些实用的健康守护攻略。
一、基础检查
1. 产前检查
- 孕早期：确认怀孕、了解胎儿发育情况、排除宫外孕等。
- 孕中期：测量血压、体重、宫高、腹围，监测胎儿生长发育，进行唐筛检查。
- 孕晚期：每周进行胎心监护，了解胎儿宫内状况，进行妊娠糖尿病筛查。
2. 血液检查
- 血红蛋白：了解孕妇是否有贫血症状。
- 肝功能：检查肝脏健康状况。
- 肾功能：了解肾脏功能是否正常。
- 血糖：排除妊娠糖尿病。
3. 尿液检查
- 尿常规：了解孕妇是否有尿路感染等问题。
二、特殊检查
1. 唐筛
- 时间：孕15-20周。
- 目的：筛查胎儿非染色体异常，如唐氏综合征。
2. 无创DNA检测
- 时间：孕12-24周。
- 目的：通过提取孕妇外周血中的游离DNA，检测胎儿非染色体异常。
3. 羊水穿刺
- 时间：孕16-20周。
- 目的：检测胎儿染色体异常、遗传病等。
4. 胎儿超声检查
- 时间：孕早期、孕中期、孕晚期。
- 目的：观察胎儿生长发育情况，排除胎儿畸形。
5. 产后检查
- 时间：产后42天。
- 目的：了解孕妇产后恢复情况，预防产后疾病。
三、孕期健康守护攻略
1. 生活方式
- 合理膳食：保证营养均衡，适量摄入蛋白质、维生素、矿物质等。
- 适量运动：进行适量的孕期运动，如散步、瑜伽等。
- 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，提高身体免疫力。
2. 心理调适
- 保持乐观心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
- 与家人沟通：与家人分享孕期感受，寻求支持。
3. 预防疾病
- 避免接触有害物质：避免接触烟草、酒精、放射性物质等有害物质。
- 预防感染：注意个人卫生，预防感冒、流感等疾病。
4. 定期产检
- 按时进行产检：按照医生的建议进行产检，及时了解胎儿状况。
总之，35岁高龄孕妈妈在孕期中需要更加关注自己的身体状况，定期进行产检，做好孕期保健。同时，保持良好的生活方式和心理状态，为宝宝的到来做好充分准备。祝您孕期健康，顺利分娩！