备孕是人生的一个重要阶段，它不仅关系到夫妻双方的身体健康，还直接影响到未来的宝宝。在这个阶段，许多夫妻会选择通过补充一些营养保健品来提高受孕几率和保障母婴健康。今天，我们就来聊聊备孕夫妻必备的两种营养素——DHEA与辅酶Q10，以及它们如何科学搭配，助你健康孕育。
DHEA：青春的秘诀，生殖健康的守护者
DHEA，全名为脱氢表雄酮，是一种由肾上腺皮质分泌的激素，具有强大的抗衰老、抗氧化、免疫调节等多种生物活性。在备孕期间，DHEA可以帮助夫妻双方：
1. 改善生殖功能
DHEA可以提高卵巢和睾丸的生殖功能，促进卵子和精子的生成，从而提高受孕几率。
2. 增强抗氧化能力
DHEA具有强大的抗氧化能力，可以帮助夫妻双方清除体内的自由基，降低氧化应激对生殖系统的损害。
3. 调节免疫系统
DHEA可以调节免疫系统，减少自身免疫性疾病的发生，有利于备孕。
辅酶Q10：细胞的能量守护者
辅酶Q10，又称为泛醌，是一种存在于人体细胞线粒体内的脂溶性物质，具有强大的抗氧化、抗衰老、抗疲劳等作用。在备孕期间，辅酶Q10可以帮助夫妻双方：
1. 提高细胞能量
辅酶Q10可以参与细胞的能量代谢，为生殖细胞提供充足的能量，提高受孕几率。
2. 抗氧化保护
辅酶Q10可以清除体内的自由基，保护生殖细胞免受氧化损伤，提高胚胎质量。
3. 改善心血管健康
辅酶Q10可以改善心血管功能，降低妊娠期高血压、先兆子痫等妊娠并发症的风险。
DHEA与辅酶Q10的科学搭配
在备孕期间，DHEA与辅酶Q10可以科学搭配，发挥更好的效果：
1. 剂量控制
DHEA的剂量通常为50-100mg/天，辅酶Q10的剂量为100-200mg/天。具体剂量请遵医嘱。
2. 时间搭配
建议在睡前服用DHEA和辅酶Q10，因为人体在夜间合成激素的能力最强。
3. 注意事项
- 孕妇、哺乳期妇女及患有严重疾病的人群应在医生指导下服用。
- 不要与激素类药物同时使用，以免产生不良反应。
- 注意饮食均衡，适当运动，保持良好的生活习惯。
结语
DHEA与辅酶Q10是备孕夫妻的优质营养保健品，科学搭配可以有效提高受孕几率，保障母婴健康。然而，在服用过程中，一定要遵循医嘱，注意剂量和时间，切勿盲目跟风。祝愿所有备孕夫妻早日迎来健康可爱的宝宝！