在备孕期间，饮食的健康和营养至关重要。而水果茶作为一种天然饮品，不仅口感美味，而且营养丰富，对于备孕期间的男女双方都有很好的辅助作用。以下是营养师推荐的5款备孕水果茶，帮助你在好“孕”的路上更上一层楼。
1. 红枣枸杞桃仁茶
成分：红枣、枸杞、桃仁
功效：红枣富含铁质，有助于补血；枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用；桃仁则有助于活血化瘀，三者结合，有助于改善气血，为备孕打下良好的基础。
制作方法：
- 红枣去核，枸杞和桃仁洗净备用。
- 将红枣、枸杞、桃仁放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火炖煮30分钟，即可饮用。
2. 番茄玫瑰花茶
成分：新鲜番茄、玫瑰花
功效：番茄中的番茄红素有助于抗氧化，保护细胞；玫瑰花具有理气解郁、调和脏腑的作用。
制作方法：
- 番茄洗净切块，玫瑰花用热水泡开。
- 将番茄块和玫瑰花放入茶壶中，加入热水。
- 静置5分钟后即可饮用。
3. 薏米柠檬红枣茶
成分：薏米、柠檬、红枣
功效：薏米有利湿、健脾的作用，柠檬富含维生素C，红枣补血安神，三者搭配有助于调理身体，提高受孕几率。
制作方法：
- 薏米提前浸泡2小时，红枣洗净去核。
- 将薏米和红枣放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火炖煮30分钟，加入柠檬片继续煮5分钟。
- 待茶水变凉后即可饮用。
4. 黑枣核桃姜茶
成分：黑枣、核桃、姜片
功效：黑枣富含多种微量元素，核桃有助于健脑益智，姜片可以温中散寒，三者结合有助于增强体质，提高生育能力。
制作方法：
- 黑枣去核，核桃去壳取仁，姜片切片。
- 将黑枣、核桃仁、姜片放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火炖煮1小时，即可饮用。
5. 桂圆红枣茶
成分：桂圆、红枣
功效：桂圆具有补血安神、补心脾的作用，红枣补血，两者搭配对于改善睡眠、调节身体机能有很好的效果。
制作方法：
- 桂圆去壳去核，红枣洗净去核。
- 将桂圆和红枣放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火炖煮30分钟，即可饮用。
备孕期间，选择适合的水果茶不仅可以满足口感，还能补充营养，为备孕提供帮助。不过，需要注意的是，水果茶虽然好，但不宜过量饮用，以免影响消化系统的正常功能。同时，每个人的体质不同，选择适合自己的水果茶才是最重要的。