在备孕的道路上，除了女性需要关注自己的身体健康外，男性也同样需要重视。男性的身体健康状况直接影响到精子的质量和数量，进而影响到生育能力。以下是一些备孕期间男性应该摄入的营养药物，帮助提高生育能力，确保健康生娃。
1. 蔓越莓胶囊
蔓越莓富含抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，保护前列腺健康。蔓越莓提取物中的原花青素（PAC）能够抑制细菌附着在尿道上皮细胞，降低尿路感染的风险。对于经常出现尿路感染的男性来说，备孕期间服用蔓越莓胶囊是一个不错的选择。
2. 睾酮补充剂
睾酮是男性主要的性激素，对于维持男性生殖健康至关重要。随着年龄的增长，部分男性会出现睾酮水平下降的情况，导致性欲减退、体力下降等问题。在医生指导下，适当补充睾酮可以改善这些问题，提高生育能力。
3. 硒
硒是一种微量元素，对于男性的生殖健康至关重要。研究表明，硒可以提高精子的活力和数量，降低不育风险。此外，硒还具有抗氧化作用，可以保护生殖系统免受自由基的损害。建议每天摄入200-400微克的硒。
4. 叶酸
叶酸对于男性来说同样重要，尤其是准备怀孕的男性。叶酸可以帮助降低胎儿神经管缺陷的风险。此外，叶酸还有助于提高精子的质量。建议男性在备孕期间每天摄入400微克的叶酸。
5. 虾青素
虾青素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助提高精子的质量和数量。研究显示，虾青素可以降低氧化应激，从而保护精子免受自由基的损害。建议男性每天摄入6-12毫克的虾青素。
6. 鱼油
鱼油富含Omega-3脂肪酸，对于男性生殖健康具有重要作用。Omega-3脂肪酸可以提高精子的活力和数量，降低不育风险。建议男性每天摄入1-2克的鱼油。
7. 维生素C和E
维生素C和E都是强效的抗氧化剂，可以帮助保护生殖系统免受自由基的损害。此外，维生素C还有助于提高精子的活力。建议男性每天摄入100-200毫克的维生素C和E。
在服用这些营养药物的同时，男性还需注意以下几点：
- 健康的生活方式：保持良好的作息，避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。
- 适当的运动：增强体质，提高免疫力，有利于提高生育能力。
- 合理膳食：均衡摄入各类营养素，确保身体各项指标正常。
总之，备孕期间男性摄入适当的营养药物对于提高生育能力至关重要。在服用药物时，请务必遵循医生的建议，确保安全有效。祝愿每一位备孕中的男性都能顺利生娃！