在当今社会，家庭暴力是一个严重的社会问题，不仅侵犯了受害者的合法权益，也破坏了家庭和谐与社会稳定。对于党员来说，遭遇家庭暴力更是令人痛心疾首。本文将为您提供一份详尽的法律援助与心理支持全攻略，帮助您勇敢面对家庭暴力，维护自身权益。
一、法律援助
1. 家庭暴力认定
首先，明确家庭暴力的定义。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
2. 法律依据
- 《中华人民共和国反家庭暴力法》
- 《中华人民共和国婚姻法》
- 《中华人民共和国刑法》
3. 法律援助途径
（1）报警
当您遭受家庭暴力时，首先应拨打110报警。警方将依法对施暴者进行制止，并保护您的合法权益。
（2）申请保护令
您可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者实施家庭暴力，并保护您的合法权益。
（3）离婚诉讼
在遭受家庭暴力的情况下，您可以依法向法院提起离婚诉讼，要求解除婚姻关系。
（4）追究刑事责任
对于情节严重的家庭暴力行为，您可以依法向公安机关报案，追究施暴者的刑事责任。
二、心理支持
1. 心理疏导
面对家庭暴力，您可能会产生心理创伤。此时，寻求专业心理疏导至关重要。以下途径可供参考：
- 社区心理咨询
- 妇女儿童维权热线
- 专业心理咨询机构
2. 社会支持
（1）家庭支持
与家人沟通，寻求他们的理解和支持。同时，鼓励家人共同面对家庭暴力，共同维护家庭和谐。
（2）朋友支持
与亲朋好友分享您的遭遇，寻求他们的关心和帮助。他们可以为您提供情感支持，帮助您度过难关。
（3）社会组织支持
加入妇女儿童维权组织，与其他受害者共同维权，共同面对家庭暴力。
三、预防家庭暴力
1. 提高自我保护意识
了解家庭暴力的危害，提高自我保护意识，学会识别和应对家庭暴力。
2. 增强法律意识
学习相关法律法规，了解自己的合法权益，勇敢维护自身权益。
3. 培养良好家庭氛围
倡导平等、尊重、和谐的家庭氛围，共同营造温馨的家庭环境。
面对家庭暴力，党员同志们要勇敢站出来，依法维护自身权益。同时，社会各界也应共同努力，消除家庭暴力，共建和谐家园。