一、准备阶段
1. 确认分居事实
首先，需要确认夫妻双方已经分居满一年。分居是指夫妻双方在生理上分开居住，心理上互不干涉，且双方有明确的分居意愿。
2. 收集证据
在起诉离婚前，需要收集以下证据：
- 分居证据：如房屋租赁合同、房产证、水电费缴纳证明等，证明双方已分居满一年。
- 婚姻关系存续的证据：如结婚证、婚姻登记证明等，证明双方存在合法婚姻关系。
- 夫妻感情破裂的证据：如争吵录音、照片、信件等，证明夫妻感情已经破裂。
- 子女抚养情况：如有子女，需提供子女出生证明、户口簿等。
3. 了解相关法律知识
在起诉离婚前，了解《中华人民共和国婚姻法》等相关法律法规，特别是关于离婚的条件、程序和财产分割等方面的规定。
二、起诉阶段
1. 确定起诉法院
离婚案件一般由被告住所地或经常居住地人民法院管辖。如果被告离开住所地超过一年，起诉离婚的法院可以是原告住所地或经常居住地人民法院。
2. 填写起诉状
根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，起诉离婚应当向人民法院递交起诉状，写明以下内容：
- 原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所地等；
- 被告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所地等；
- 诉讼请求，包括离婚请求和子女抚养、财产分割等；
- 事实与理由，包括夫妻感情破裂的原因、分居满一年的事实等；
- 证据和证据来源；
- 送达地址和联系方式。
3. 递交起诉状和证据
将填写好的起诉状和证据递交到确定的人民法院。
三、审理阶段
1. 人民法院受理
人民法院在收到起诉状和证据后，会对案件进行审查，符合条件的，将受理离婚案件。
2. 调解
在审理过程中，人民法院会进行调解。调解不成的，人民法院将依法判决。
3. 判决
人民法院在审理结束后，根据事实和法律规定，对离婚案件进行判决。
四、执行阶段
1. 执行判决
判决生效后，一方不履行判决内容的，另一方可以向人民法院申请执行。
2. 申请执行
申请执行人应当向人民法院递交申请执行书，写明以下内容：
- 执行依据，即判决书；
- 执行事项，包括离婚、子女抚养、财产分割等；
- 执行人，即被执行人；
- 送达地址和联系方式。
3. 执行程序
人民法院收到申请执行书后，将依法对被执行人进行执行，包括查封、扣押、拍卖被执行人的财产等。
通过以上四个阶段的流程，可以了解分居一年后起诉离婚的详细过程。在实际操作中，具体情况可能因地区、法院等因素而有所不同。建议在起诉离婚前咨询专业律师，以确保诉讼顺利进行。