一、抚养权的基本概念
抚养权是指父母对孩子在生活、教育、健康等方面的照管和保护的权利。在中国法律中，抚养权分为两种：直接抚养权和探望权。
二、抚养权的法律依据
《中华人民共和国婚姻法》第二十九条：父母双方对未成年子女的抚养权，有平等的行使权。
《中华人民共和国未成年人保护法》：未成年人享有生存权、受教育权、受保护权等，父母应当依法履行抚养、教育和保护的义务。
《中华人民共和国民法典》：离婚后，父母对于未成年子女的抚养权，应当从子女的权益出发，综合考虑父母的抚养能力、子女的意愿等因素。
三、争取抚养权的要点
证明自己的抚养能力：提供收入证明、房产证明等，证明自己有足够的物质条件照顾孩子。
证明自己有利于孩子的成长：提供孩子在学校、社区的表现证明，证明自己能够提供良好的教育环境。
了解孩子的意愿：尊重孩子的意愿，特别是已成年子女的意见。
保持与孩子的良好关系：即使离婚，也要保持与孩子的良好关系，避免在孩子面前诋毁另一方。
四、实际案例解析
案例一：张先生与李女士离婚争夺抚养权
张先生和李女士离婚，双方都有抚养权的要求。在审理过程中，法院考虑到张先生有稳定的工作和收入，且与孩子关系融洽，最终判决由张先生直接抚养孩子。
案例二：王女士与赵先生离婚争夺抚养权
王女士和赵先生离婚，双方都要求抚养孩子。在审理过程中，法院考虑到王女士有较好的教育背景，且孩子表示愿意跟随母亲生活，最终判决由王女士直接抚养孩子。
五、执行抚养权
遵守判决结果：双方应遵守法院的判决，不得擅自更改抚养权。
定期探望：非直接抚养方应定期探望孩子，保持与孩子的联系。
协商解决：如遇抚养权执行过程中的问题，双方可协商解决。
申请强制执行：如一方不履行抚养义务，另一方可向法院申请强制执行。
六、总结
父母离异后，争取和执行孩子的抚养权是一个复杂的过程。了解相关法律法规，尊重孩子的意愿，保持良好的沟通，有助于顺利解决抚养权问题。在具体操作中，可参考以上案例，结合自身实际情况，寻求专业法律人士的帮助。