在夫妻关系紧张的情况下，面对父母的抱怨和质疑，确实是一个需要智慧和耐心的挑战。以下是一些具体的建议，帮助你更好地处理这种情况：
1. 理解父母的担忧
首先，试着理解父母的抱怨和质疑背后的原因。通常，父母对子女的婚姻关系感到担忧，是因为他们关心子女的幸福，担心子女在婚姻中受到伤害。了解这一点有助于你以更加同理心的态度去面对他们的情绪。
2. 保持冷静和尊重
在与父母交流时，保持冷静和尊重至关重要。避免情绪化的回应，因为这可能会加剧矛盾。即使你不同意他们的观点，也要确保你的语气和态度是礼貌的。
3. 私下沟通
如果可能，选择一个私密的环境与父母进行沟通，避免在公共场合或他人面前讨论敏感话题。这样可以减少尴尬，也更容易进行深入的交流。
4. 倾听和表达
给予父母充分的机会表达他们的担忧，认真倾听他们的观点。同时，也要表达你的感受和立场。使用“I”语句，比如“我感到…”，而不是指责对方，这样可以减少对方的防御性。
例子：
- 父母的抱怨：“你们总是争吵，婚姻怎么还能维持下去？”
- 你的回应：“我理解您担心我们的婚姻，我们也在努力解决问题。我们确实有时会有争吵，但我们也在学习如何更好地沟通和解决分歧。”
5. 强调婚姻的努力
向父母展示你在婚姻中做出的努力，比如参加婚姻辅导、学习沟通技巧等。这可以帮助他们看到你的积极态度，并减少他们对婚姻的担忧。
6. 寻求专业帮助
如果夫妻关系紧张到了难以自行解决的程度，可以考虑寻求婚姻顾问或心理咨询师的帮助。这不仅有助于改善夫妻关系，也能为父母提供一种解决方案的视角。
7. 建立界限
在尊重父母的同时，也要明确自己的界限。告诉他们你愿意讨论的问题和你不愿意讨论的问题，这样可以避免不必要的冲突。
8. 保持耐心
处理与父母的沟通问题需要时间，不要期望立即看到结果。保持耐心，持续的努力最终会得到回报。
通过以上这些方法，你可以在面对父母的抱怨和质疑时，更加从容和有效地处理这些挑战，从而为夫妻关系的改善创造一个更加和谐的家庭环境。