在夫妻离异后，抚养权的问题往往成为双方关注的焦点。对于无财产无能力的父亲来说，争取抚养权及抚养费可能面临更多的挑战。以下是一些具体的建议和步骤，帮助父亲在法律框架内争取自己的权益。
一、了解相关法律规定
首先，父亲需要熟悉《中华人民共和国婚姻法》中关于抚养权及抚养费的相关规定。根据法律规定，父母双方都有平等的抚养权，法院会根据子女的利益、双方的经济条件、子女的意愿等因素来决定抚养权的归属。
二、证明自己的监护能力
- 稳定居住环境：父亲需要提供一个稳定的居住环境，确保子女的日常生活和学习不受影响。
- 经济能力：即使没有财产，父亲也可以通过其他方式证明自己有能力承担抚养责任，例如提供稳定的收入证明、兼职工作证明等。
- 关爱与陪伴：父亲需要证明自己愿意并且能够给予子女足够的关爱和陪伴，包括参与子女的日常活动、教育等。
三、收集相关证据
- 经济证明：如工资条、银行流水、兼职工作合同等。
- 监护能力证明：如家庭住址证明、子女学习生活照片、与子女的互动记录等。
- 子女意愿：如果子女已经成年，他们的意愿也是法院考虑的重要因素。
四、申请抚养权
- 向法院提交申请：父亲可以向法院提交抚养权申请，并提供相关证据。
- 参与诉讼：在诉讼过程中，父亲需要积极配合法院的工作，提供必要的信息和证据。
五、争取抚养费
- 明确抚养费数额：父亲可以根据自己的经济能力和子女的实际需要，提出合理的抚养费数额。
- 提供抚养费支付证明：父亲需要提供支付抚养费的证明，如银行转账记录、现金支付证明等。
六、注意事项
- 尊重子女意愿：在争取抚养权的过程中，父亲应尊重子女的意愿，特别是成年子女。
- 保持沟通：与妻子保持良好的沟通，争取在离婚协议中明确抚养权和抚养费问题。
- 寻求法律援助：如果父亲在争取抚养权及抚养费的过程中遇到困难，可以寻求专业律师的帮助。
总之，无财产无能力的父亲在争取抚养权及抚养费时，需要充分准备，证明自己的监护能力和经济条件，同时保持与子女和前妻的良好沟通。通过合法途径，父亲完全有机会赢得子女的抚养权，并获得合理的抚养费。