在现代社会，家庭暴力是一个严重的社会问题，不仅损害了受害者的身心健康，也破坏了家庭和谐。那么，哪些行为算家暴？女受害者又该如何自我保护呢？以下将为您详细解答。
一、哪些行为算家暴？
家暴，即家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。以下是一些常见的家暴行为：
- 身体暴力：殴打、推搡、抓咬、踢打等。
- 精神暴力：侮辱、诽谤、威胁、恐吓、限制自由等。
- 性暴力：强迫进行性行为、性骚扰等。
- 经济控制：控制家庭财务、限制生活费用等。
- 冷暴力：长期冷漠、忽视、不沟通等。
值得注意的是，家暴不仅仅是夫妻之间的问题，还包括其他家庭成员，如父母与子女、兄弟姐妹等。
二、女受害者如何自我保护？
面对家暴，女受害者要学会自我保护，以下是一些建议：
- 收集证据：保留家暴的证据，如照片、视频、医疗证明等，以便在必要时报警或起诉。
- 寻求帮助：向亲朋好友、社区工作人员、心理咨询师等寻求帮助，不要独自承受。
- 报警求助：在遇到严重家暴时，及时报警，让警方介入调查。
- 法律援助：了解相关法律法规，寻求法律援助，维护自己的合法权益。
- 心理辅导：家暴对受害者心理造成严重影响，可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
三、结语
家庭暴力是一个严重的社会问题，我们要共同关注和抵制。对于女受害者来说，了解家暴行为，学会自我保护，是保护自己权益的重要途径。同时，社会各界也应共同努力，为受害者提供更多的关爱和支持。