高龄产妇，指的是年龄超过35岁的孕妇。随着年龄的增长，孕妇的生理结构和生殖能力都会发生一定的变化，因此，高龄产妇在孕期需要特别注意以下几个方面：
一、孕期检查
1. 定期产检
高龄产妇需要比年轻孕妇更频繁地进行产检，以便及时了解胎儿的发育情况。一般来说，建议每4周进行一次产检，具体根据医生的建议进行调整。
2. 高危评估
医生会对高龄产妇进行高危评估，包括血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能等指标的检查，以及子宫颈长度、胎儿发育情况等评估。
3. 妇科检查
定期进行妇科检查，关注宫颈情况，预防宫颈癌的发生。
二、生活调适
1. 适当运动
高龄产妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质，促进胎儿发育。但要注意避免剧烈运动，以免造成流产或早产。
2. 保持良好心态
保持良好的心态对高龄产妇来说至关重要。可以尝试听音乐、看书、与朋友聊天等方式缓解压力。
3. 注意休息
保证充足的睡眠，避免过度劳累。孕妇可以适当调整作息时间，确保每天有足够的休息时间。
三、饮食调养
1. 均衡营养
高龄产妇要注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。可以适当增加富含钙、铁、锌等微量元素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、绿叶蔬菜等。
2. 避免有害物质
孕妇要避免接触有害物质，如烟草、酒精、农药等，以免影响胎儿健康。
3. 控制体重
高龄产妇在孕期要控制体重增长，避免胎儿过大，增加分娩难度。
四、孕期禁忌
1. 避免过度劳累
高龄产妇要避免过度劳累，以免造成流产或早产。
2. 避免性生活
在医生的建议下，高龄产妇在孕期可能需要避免性生活，以防流产或早产。
3. 避免接触有害物质
孕妇要避免接触有害物质，如烟草、酒精、农药等，以免影响胎儿健康。
总之，高龄产妇在孕期要特别注意以上几个方面，以确保母婴健康。同时，要相信医生的专业指导，积极配合治疗，度过一个愉快的孕期。