1. 提前规划，确保舒适
1.1 选择合适的逛街时间
怀孕妈妈在选择逛街时间时，应该避免人流高峰期，尽量选择在人少的时间段外出。这样可以减少拥挤，让妈妈们更加舒适。
1.2 确定逛街地点
选择离家近、交通便利、环境舒适、设施齐全的商场或街区。这样可以减少妈妈的疲劳，同时也方便情人照顾。
2. 注意休息，避免过度劳累
2.1 定期休息
逛街过程中，每隔一段时间，妈妈们应该找一个安静舒适的地方坐下休息，避免长时间站立。
2.2 带上便携式座椅
如果逛街地点没有提供休息区，可以带上便携式座椅，方便妈妈们在需要时随时休息。
3. 饮食与水分
3.1 带上小零食
怀孕期间，妈妈们可能会出现低血糖的症状。因此，逛街时可以带上一些小零食，如坚果、水果等，以备不时之需。
3.2 补充水分
怀孕期间，妈妈们需要摄入足够的水分。逛街时，要随身携带水杯，随时补充水分。
4. 保暖与防晒
4.1 注意保暖
怀孕期间，妈妈们的体温调节能力下降，容易感冒。逛街时，要穿上保暖的衣物，避免感冒。
4.2 注意防晒
怀孕期间，妈妈们对紫外线的敏感度增加。逛街时，要涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽或太阳镜，避免晒伤。
5. 安全措施
5.1 选择舒适的鞋子
逛街时，妈妈们要选择一双舒适的鞋子，避免脚部疼痛。
5.2 随身携带孕妇包
孕妇包里可以放置一些必备物品，如手机、钱包、水杯、纸巾等，以备不时之需。
5.3 注意周边环境
逛街时，妈妈们要时刻注意周边环境，避免发生意外。
6. 情人照顾
6.1 关心妈妈感受
逛街过程中，情人要时刻关注妈妈的需求，询问妈妈是否感到疲劳，适时提出休息或回家的建议。
6.2 负责购物袋
情人要主动承担购物袋，减轻妈妈的负担。
通过以上攻略，相信怀孕妈妈们可以在逛街时感受到更多的舒适与安心。祝您度过一个愉快的购物时光！