婚姻，是人生中的一段重要旅程，也是两个人共同经营的家。然而，在这段旅程中，夫妻之间难免会遇到各种各样的矛盾和问题。今天，我们就请来了资深婚姻家庭咨询师赵娟，来为大家分享一些调解夫妻矛盾的小技巧。
一、了解矛盾的根源
在解决矛盾之前，首先要弄清楚矛盾的根源。赵娟指出，夫妻矛盾的根源通常有以下几点：
- 沟通不畅：很多夫妻之间的矛盾都是由于沟通不畅导致的。双方没有充分表达自己的想法和感受，或者没有认真倾听对方的意见。
- 价值观差异：每个人都有自己的价值观，夫妻之间可能因为对某些事情的看法不同而产生矛盾。
- 生活习惯差异：生活习惯的不同也会导致夫妻之间的矛盾，比如作息时间、饮食习惯等。
- 家务分担不均：家务分担不均，让其中一方感到负担过重，从而引发矛盾。
二、调解夫妻矛盾的小技巧
- 主动沟通：赵娟强调，夫妻之间要主动沟通，多倾听对方的意见和感受。在沟通时，要避免指责和争吵，尽量用平和的语气表达自己的观点。
# 示例
**丈夫**：今天下班回来发现家里乱糟糟的，地都没扫。
**妻子**：我今天忙了一整天，哪有时间打扫卫生？你下班回来就不能帮一下忙吗？
改为： 丈夫：亲爱的，今天下班回来看到家里有点乱，辛苦你了。 妻子：嗯，确实有点忙，谢谢你关心。
- 尊重对方：每个人都有自己的优点和缺点，要尊重对方，学会包容。在遇到分歧时，可以先放下自己的立场，站在对方的角度考虑问题。
# 示例
**丈夫**：你总是这样，让我觉得很不舒服。
**妻子**：我知道我有时候会犯错误，我会努力改正的。
- 分担家务：家务分担不均是夫妻矛盾的一个重要原因。双方可以一起制定家务分配计划，确保家务得到合理分担。
# 示例
**夫妻**：我们商量一下家务分工吧，这样可以让我们都轻松一些。
- 共同解决问题：面对矛盾，夫妻双方要共同寻找解决问题的方法，而不是把问题推给对方。
# 示例
**丈夫**：我们最近的钱花得有点快，怎么办呢？
**妻子**：我们可以制定一个家庭预算，合理规划开支。
- 寻求专业帮助：当夫妻矛盾无法自行解决时，可以寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。
三、结语
婚姻中难免会遇到矛盾，但只要双方共同努力，学会沟通、尊重、分担和共同解决问题，就一定能够度过难关。希望赵娟分享的这些调解夫妻矛盾的小技巧，能帮助到正在为婚姻烦恼的你们。记住，幸福婚姻需要两个人的共同努力。