在面对家庭暴力的困境时，寻求帮助、学会自我保护以及获取法律援助是至关重要的。以下是一份详细的全攻略，旨在为家暴受害者提供明确的方向和支持。
求助途径
1. 社会支持
首先，家暴受害者应该寻求社会的帮助。以下是一些可行的求助渠道：
- 拨打紧急热线：如110（中国）、911（美国）等紧急求助电话，向警方报告家暴情况。
- 求助非政府组织（NGO）：许多NGO提供免费的心理咨询和法律援助，如“白丝带”、“妇女儿童维权基金会”等。
- 社区资源：联系社区服务中心或当地的妇女联合会，获取必要的信息和援助。
2. 家人朋友
如果可能，向信任的家人或朋友透露自己的处境，寻求他们的支持。在许多情况下，家人的理解和支持是受害者在困难时期的重要支柱。
自我保护措施
1. 记录证据
为了在法律上保护自己，家暴受害者应该记录以下证据：
- 身体伤害：拍摄受伤部位的图片或视频，并保留医疗报告。
- 言语威胁：记录下言语威胁的录音或文字记录。
- 目击者证词：如果有第三方目击家暴事件，应尽量获取他们的证词。
2. 确保安全
- 改变日常习惯：调整出行路线，避免在家暴发生时容易接触到的地方出现。
- 制定紧急计划：事先准备一个安全的藏身地点，并告知亲友紧急联系方式。
3. 寻求庇护
在极端情况下，如果感到自己的安全受到严重威胁，可以寻求临时庇护所或避难所的帮助。
法律援助
1. 临时保护令
受害者可以向法院申请临时保护令，以阻止施暴者接近或接触。
2. 刑事起诉
如果家暴构成了刑事犯罪，受害者有权对施暴者提出刑事起诉。
3. 民事诉讼
受害者还可以通过民事诉讼寻求民事赔偿，包括但不限于精神损害赔偿。
4. 专业律师
寻求专业律师的帮助是法律援助的关键步骤。律师可以为你提供法律咨询，指导你如何保护自己的权益，并协助你进行诉讼。
结语
家暴受害者不应该独自承受痛苦，社会的帮助和法律的保护是必要的。记住，无论你身处何地，都有权利获得帮助和保护。勇敢面对，积极求助，法律和社会会为你撑起一片晴空。