在面对家庭暴力这一严重问题时，家暴受害者首先需要了解如何保护自己的合法权益，避免暴力行为对公务执行的阻碍。以下是一些具体的建议和措施：
一、了解相关法律法规
家暴受害者首先应当熟悉《中华人民共和国反家庭暴力法》等相关法律法规，了解自己的权利和救济途径。以下是一些关键点：
- 法律定义：家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
- 求助途径：受害者可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。
- 紧急情况：在家庭暴力发生时，受害人或其法定代理人、近亲属可以向公安机关报案。
二、寻求法律援助
家暴受害者可以寻求法律援助，以下是一些获取法律援助的途径：
- 法律援助机构：向当地法律援助机构申请法律援助，法律援助机构会根据受害者的经济状况和案件情况，提供相应的法律援助服务。
- 律师咨询：通过律师事务所或律师服务平台，寻求专业律师的咨询和帮助。
三、报警与司法保护
在遇到家庭暴力时，受害者应勇敢报警，以下是一些报警和司法保护的措施：
- 报警：拨打110报警电话，请求公安机关出警。
- 司法保护：公安机关接到家庭暴力报案后，应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
- 申请人身安全保护令：受害人可以向人民法院申请人身安全保护令，禁止施暴者实施家庭暴力。
四、心理支持与庇护
家暴受害者需要得到心理支持和庇护，以下是一些建议：
- 心理咨询服务：寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。
- 庇护所：向当地妇女联合会或民政部门申请庇护所，获得临时住宿和庇护。
五、避免暴力阻碍公务执行
在求助过程中，家暴受害者应避免采取暴力行为，以免阻碍公务执行。以下是一些建议：
- 保持冷静：在遇到家庭暴力时，保持冷静，避免情绪失控。
- 理性求助：按照法律程序寻求帮助，不要采取过激行为。
- 配合调查：在公安机关调查过程中，积极配合，提供相关证据。
总之，家暴受害者应积极采取措施保护自己的合法权益，避免暴力行为对公务执行的阻碍。在求助过程中，要勇敢、理性、合法，寻求社会各界和有关部门的支持与帮助。