在面对家庭暴力时，受害者往往感到无助和恐惧。然而，了解如何求助和法律保护自己，是勇敢面对家暴的第一步。以下是一些警方支招，帮助家暴受害者了解如何寻求帮助和保护自己。
了解家庭暴力法律
1. 家庭暴力定义
家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
2. 法律依据
我国《反家庭暴力法》规定，任何单位和个人都有权制止和协助受害妇女、儿童、老年人、残疾人等弱势群体遭受家庭暴力。
求助途径
1. 联系警方
当遭遇家庭暴力时，第一时间拨打110报警电话，请求警方介入。警方会根据情况采取相应的措施，如现场制止、强制带离施暴者等。
2. 寻求法律援助
可以联系当地的法律援助机构，寻求专业律师的帮助。律师会根据你的情况，为你提供法律咨询、起草法律文书等服务。
3. 寻求社会救助
可以向社区、妇联、工会等社会组织寻求帮助。这些组织会提供心理辅导、庇护所等服务，帮助受害者度过难关。
保护自己的措施
1. 收集证据
在遭受家庭暴力时，要尽量收集证据，如照片、视频、医疗鉴定报告等。这些证据有助于警方和法院依法处理。
2. 保持安全距离
尽量减少与施暴者的接触，避免再次受到伤害。如果可能，暂时离开家庭环境，寻找安全的庇护所。
3. 心理调适
遭遇家庭暴力后，受害者可能会出现心理创伤。可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适。
4. 法律维权
在确保自身安全的前提下，通过法律途径维护自己的合法权益。可以向法院提起诉讼，要求施暴者停止侵害、赔偿损失等。
总结
面对家庭暴力，了解法律、寻求帮助、保护自己是至关重要的。希望以上警方支招能帮助家暴受害者勇敢面对困境，走出阴霾。记住，你不是孤单的，身边有许多力量可以依靠。