在现实生活中，家庭暴力是一个严重的社会问题，给受害者带来了身体和心理的双重伤害。对于家庭暴力受害者来说，收集有效证据是维护自身合法权益的重要步骤。以下是一些关于如何收集有效证据、寻求法律援助和自我保护的全攻略。
一、收集有效证据
医疗证明：家庭暴力受害者应及时就医，获取医院出具的诊断证明和病历资料。这些资料可以作为遭受家庭暴力的直接证据。
照片和视频：拍摄伤痕、血迹、家具损坏等证据，最好是在遭受暴力后立即拍摄，以保留原始状态。同时，可以录制遭受暴力的过程，但要注意保护自己的安全。
报警记录：在遭受家庭暴力时，勇敢报警，并保留报警记录。这可以作为家庭暴力的证据。
证人证言：收集邻居、亲朋好友的证言，证明家庭暴力的存在。证人证言要真实、客观，并尽量在暴力发生后立即收集。
录音和短信：如果条件允许，可以录音或保存暴力过程中的短信、微信聊天记录等电子证据。
工作证明：如果家庭暴力影响到工作，可以收集工作证明，证明家庭暴力给自己带来的损失。
二、法律援助
法律援助机构：家庭暴力受害者可以向当地法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会为受害者提供法律咨询、代理诉讼等服务。
律师：如果经济条件允许，可以委托律师代理诉讼，维护自身合法权益。
公安机关：家庭暴力受害者可以向公安机关报案，公安机关将依法处理。
法院：家庭暴力受害者可以向法院提起民事诉讼或刑事诉讼，要求赔偿损失、保护自己的人身安全。
三、自我保护
加强防范意识：家庭暴力受害者要提高自我保护意识，学会识别家庭暴力信号，及时采取措施保护自己。
寻求支持：家庭暴力受害者可以寻求亲朋好友、心理医生、社区工作人员等支持。
安全规划：制定安全计划，包括紧急联系人、安全住所等。
心理调适：家庭暴力给受害者带来心理创伤，要积极寻求心理帮助，进行心理调适。
勇敢说出来：不要因为恐惧、羞愧等原因而沉默，要勇敢地揭露家庭暴力，维护自己的合法权益。
家庭暴力受害者要勇敢面对困境，通过收集有效证据、寻求法律援助和加强自我保护，维护自身合法权益。希望以上攻略能对家庭暴力受害者有所帮助。