孕妇在孕期需要注意的事项有很多，其中饮食安全是重中之重。一些食物可能会对孕妇和胎儿造成不利影响，甚至引发流产。以下是一些常见的致流产食物清单，孕妇们一定要引起重视，避免意外风险。
一、咖啡因类饮品
咖啡因是一种兴奋剂，过量摄入可能导致心跳加快、血压升高，甚至引发流产。孕妇应尽量避免饮用含咖啡因的饮品，如咖啡、浓茶、可乐等。建议孕妇每天的咖啡因摄入量不超过200毫克，相当于一杯咖啡。
二、生冷食物
生冷食物容易刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等症状，进而引发流产。孕妇应避免食用生冷食物，如生鱼片、生蚝、凉拌菜等。在食用海鲜时，应确保其新鲜，并彻底煮熟。
三、未煮熟的肉类和蛋类
未煮熟的肉类和蛋类可能含有细菌和寄生虫，如弓形虫、沙门氏菌等，这些病原体可能导致孕妇感染，进而引发流产。孕妇应避免食用未煮熟的肉类和蛋类，如生牛肉、生鸡蛋等。
四、烟熏和腌制食品
烟熏和腌制食品中含有较多的亚硝酸盐和防腐剂，这些物质可能对孕妇和胎儿产生不利影响。孕妇应尽量避免食用烟熏和腌制食品，如熏肉、腊肠、咸鱼等。
五、高汞鱼类
汞是一种重金属，长期摄入可能导致胎儿发育不良、智力低下等。孕妇应避免食用高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼、鲭鱼等。建议孕妇每周食用鱼类不超过340克，并选择低汞鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。
六、辣椒和刺激性食物
辣椒和刺激性食物容易刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等症状，进而引发流产。孕妇应适量食用辣椒和刺激性食物，如火锅、麻辣烫等。
七、酒精和含酒精饮料
酒精对孕妇和胎儿都有害，可能导致胎儿发育不良、智力低下等。孕妇应避免饮酒，包括含酒精饮料和含有酒精的食品。
总结
孕妇在孕期要注意饮食安全，避免食用上述致流产食物。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，如适当运动、保持良好的心态等，以确保母婴健康。如有疑问，请咨询专业医生。