家暴是一个严重的社会问题，对受害者及其家人造成极大的伤害。面对家暴，勇敢求助是保障自己安全的第一步。本文将图文并茂地介绍家暴求助的步骤，帮助你更好地应对这一困境。
第一部分：认识家暴
什么是家暴？
家暴，即家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
家暴的类型
- 身体暴力：殴打、捆绑、残害等。
- 精神暴力：谩骂、恐吓、侮辱等。
- 经济控制：控制家庭经济来源，限制个人消费等。
- 性暴力：强迫进行性行为等。
第二部分：求助步骤
步骤一：保持冷静
面对家暴，首先要保持冷静，避免情绪失控导致事态恶化。
步骤二：收集证据
- 身体伤害：保留医疗诊断证明、照片等。
- 精神伤害：保留通话录音、短信等。
- 经济控制：保留银行流水、消费记录等。
步骤三：寻求帮助
- 报警：拨打110报警，请求警方介入。
- 求助社会组织：联系当地的家庭暴力庇护中心、妇女联合会等社会组织。
- 法律援助：寻求法律援助，了解自己的合法权益。
步骤四：保护自己
- 暂住他人家中：避免再次遭受家暴。
- 申请保护令：向法院申请保护令，限制施暴者接触。
- 寻求心理支持：寻求心理咨询师的帮助，调整心态。
第三部分：图文并茂教你求助
图1：报警流程
图2：家庭暴力庇护中心
图3：法律援助流程
总结
面对家暴，勇敢求助是保障自己安全的第一步。了解家暴求助步骤，掌握求助方法，才能在困境中寻求帮助，保护自己。希望本文能对你有所帮助，愿你远离家暴，拥有幸福的生活。