在雷雨天备孕，确实让人有些担忧。毕竟，天气的变化可能会对健康产生影响。不过，别担心，掌握了以下5招，你可以在雷雨天也能安全备孕，提高受孕几率！
招数一：保持室内通风，避免潮湿
雷雨天空气潮湿，容易滋生细菌和病毒。因此，保持室内通风非常重要。你可以打开窗户，让新鲜空气进来，同时也要注意防雨，避免雨水进入室内。
例子：
比如，你可以在雨停后，打开窗户通风20分钟，让室内的空气流通起来。这样既可以保持室内干燥，又可以减少细菌和病毒的生长。
招数二：调整饮食，增强免疫力
在雷雨天，人的免疫力可能会下降，因此，调整饮食，增强免疫力至关重要。
例子：
你可以多吃一些富含维生素C和E的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。此外，还可以适量补充一些益生菌，帮助调节肠道菌群，提高免疫力。
招数三：保持良好心态，避免紧张焦虑
雷雨天气可能会让人感到紧张焦虑，这会影响备孕的效果。因此，保持良好心态非常重要。
例子：
你可以通过听音乐、看书、做运动等方式，放松心情，减轻紧张情绪。同时，也可以和家人朋友聊天，分享自己的心情，寻求他们的支持和鼓励。
招数四：关注天气变化，避免外出
雷雨天外出，容易受到雷电和暴雨的影响，对身体健康不利。因此，在雷雨天备孕，尽量减少外出。
例子：
如果你不得不外出，请务必穿着合适的雨具，如雨衣、雨鞋等，并尽量选择室内场所活动。
招数五：注意个人卫生，预防疾病
雷雨天，细菌和病毒容易滋生，因此，注意个人卫生，预防疾病至关重要。
例子：
每天早晚都要刷牙，保持口腔卫生；勤洗手，避免病从口入；保持室内清洁，定期消毒。
总之，在雷雨天备孕，只要掌握了以上5招，你就能安全度过，提高受孕几率。祝你好运！