一、抚养费的定义与作用
抚养费，是指父母对未成年子女或不能独立生活的成年子女的抚养、教育、医疗等费用。在离婚案件中，抚养费是夫妻双方必须面对的一个重要问题。对于离婚后妻子来说，合理争取抚养费是保障子女健康成长、维护自身权益的关键。
二、抚养费的标准与计算方法
1. 抚养费的标准
根据《中华人民共和国婚姻法》的规定，离婚后，一方抚养的子女，另一方应负担必要的生活费、教育费、医疗费等费用。抚养费的标准应依据子女的实际需要、父母的经济能力以及当地生活水平等因素综合考虑。
2. 抚养费的计算方法
（1）按照固定比例计算：通常情况下，离婚后，子女抚养费占父母收入的比例为20%至30%。
（2）按照实际需要计算：根据子女的实际需求，如教育、医疗等费用，计算抚养费。
（3）双方协商确定：在双方自愿的情况下，可以协商确定抚养费数额。
三、离婚后妻子如何争取合理抚养费
1. 提供相关证据
在离婚诉讼中，妻子应提供子女的生活费、教育费、医疗费等相关证据，如学籍证明、医疗费用单据等，以证明子女的实际需求。
2. 调查对方经济状况
妻子应了解对方的经济状况，包括收入、财产等，以便在争取抚养费时，提出合理的数额。
3. 争取子女最大利益
在争取抚养费的过程中，妻子应以子女的最大利益为出发点，避免因个人情感而影响子女的成长。
4. 咨询专业律师
在遇到抚养费纠纷时，妻子可以咨询专业律师，寻求法律援助。
四、案例分析
案例一：甲与乙离婚后，甲抚养两个孩子，乙每月支付2000元抚养费。后乙因工作变动，收入降低，甲认为乙应提高抚养费。经协商无果，甲向法院提起诉讼。
法院审理后认为，乙的收入降低，但甲有两个孩子，抚养费应适当提高。最终，法院判决乙每月支付3000元抚养费。
案例二：甲与乙离婚后，甲抚养一个孩子，乙每月支付1000元抚养费。孩子上学期间，学费、生活费等费用逐年增加，甲认为抚养费过低，要求乙提高抚养费。
法院审理后认为，随着孩子年龄的增长，教育、生活费用也随之增加，乙应提高抚养费。最终，法院判决乙每月支付1500元抚养费。
五、法律指南
1. 《中华人民共和国婚姻法》
《中华人民共和国婚姻法》第三十七条、第三十八条、第三十九条、第四十条、第四十一条等条款，对离婚后的抚养费问题做了明确规定。
2. 《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》
该意见对离婚案件中抚养费的计算方法、支付方式等做了具体规定。
3. 《中华人民共和国民事诉讼法》
在抚养费纠纷案件中，妻子可以依法向人民法院提起诉讼，维护自身权益。
离婚后，妻子如何争取合理抚养费是一个复杂的过程，需要充分准备相关证据，了解法律知识，并在必要时寻求专业律师的帮助。通过本文的案例分析及法律指南，希望能够为离婚后妻子提供一定的参考和帮助。