一、离婚后孩子抚养权的基本原则
离婚后，孩子的抚养权问题往往是夫妻双方争议的焦点。根据我国《婚姻法》的规定，离婚后子女的抚养权原则上是给予女方，但具体情况需要根据孩子的最佳利益来决定。
二、争取孩子抚养权的关键因素
1. 孩子的年龄
年龄较小的孩子通常更适宜由母亲抚养，因为母亲在孩子成长过程中扮演着更为重要的角色。但随着孩子年龄的增长，父亲的抚养权争取也变得可能。
2. 双方的经济能力
抚养孩子的经济能力是决定抚养权的重要因素。一般来说，具备更强经济能力的一方更容易获得抚养权。
3. 双方的居住条件
良好的居住条件有助于孩子的健康成长，因此，拥有良好居住条件的一方在争取抚养权时具有优势。
4. 双方的工作稳定性
稳定的工作有助于提供稳定的家庭环境，有利于孩子的成长。因此，工作稳定的一方在争取抚养权时更有优势。
三、变更孩子抚养权的情形
1. 原抚养方因故无法继续抚养
如原抚养方因健康原因、工作调动等原因无法继续抚养孩子，可以申请变更抚养权。
2. 双方协商一致变更抚养权
双方协商一致变更抚养权，可以申请变更抚养权。
3. 一方违反抚养权约定
如一方违反抚养权约定，另一方可以申请变更抚养权。
四、案例分析
案例一：男方因工作调动，申请变更抚养权
某夫妻离婚后，孩子由母亲抚养。后男方因工作调动，需要离开本地，无法继续履行抚养义务。经双方协商，男方申请变更抚养权。法院审理后认为，男方的工作调动属于合理原因，且具备抚养孩子的能力，故支持了男方的变更抚养权申请。
案例二：女方因健康原因，申请变更抚养权
某夫妻离婚后，孩子由母亲抚养。后女方因患重病，无法继续履行抚养义务。经法院审理，认为女方因病无法继续抚养孩子，故支持了女方变更抚养权的申请。
五、实用指南
1. 积极争取抚养权
离婚后，积极争取抚养权至关重要。在争取过程中，要充分了解相关法律法规，掌握争取抚养权的技巧。
2. 保持良好的沟通
离婚后，与对方保持良好的沟通有助于维护孩子的健康成长。在沟通中，要尊重对方的意见，共同为孩子的未来着想。
3. 争取孩子的支持
孩子对抚养权的决定具有重要影响。争取孩子的支持，有助于提高抚养权争取的成功率。
4. 关注孩子的成长
在抚养孩子的过程中，关注孩子的成长，了解孩子的需求，为孩子的健康成长提供良好条件。
总之，离婚后争取和变更孩子抚养权需要充分准备，了解相关法律法规，掌握技巧。同时，关注孩子的成长，为孩子创造一个美好的未来。