邻居离婚撕逼三年孩子心理出问题情感咨询师建议及时求助别让孩子背锅
前几天楼下张阿姨拉着我说，自家孩子最近状态不太对。一问才知道，原来是邻居那家离婚闹了三年，孩子都出问题了。
这可不是什么新鲜事。离婚本身已经够让人难受的了，再加上双方互相撕扯、互相诋毁、互相把仇恨往孩子身上倒，那对孩子的伤害，真的是大到让人心疼。
今天咱们就来好好聊聊这个话题，说说这背后的事儿，也顺便跟小朋友们讲讲，为啥大人的事儿不该让孩子扛。
一、三年撕逼，到底让孩子经历了什么
咱们先说说张阿姨邻居那家的情况。
这家人离婚从孩子二年级开始闹，一直闹到孩子五年级。双方谁也不让谁，今天法院见，明天小区里骂，后天朋友圈里挂对方，大后天就当着孩子的面说对方坏话。
孩子呢，一开始还觉得奇怪，怎么爸爸和妈妈天天吵架啊？后来慢慢发现，原来他们不只是吵架，还互相揭短、互相攻击，甚至逼着孩子站队。
“你爸爸是个坏人！” “你妈妈是个骗子！” “你到底站谁？”
这几句话，就像一把把刀子，一刀一刀割在孩子心上。
孩子开始变得沉默，上课走神，成绩下滑，有时候还会莫名其妙地发脾气。老师找他谈话，他说不出原因，只是觉得自己很烦，很乱，很不知道该怎么办。
张阿姨说，孩子现在见到爸爸就像见到陌生人，见到妈妈就只会哭，整个人都变了。
二、孩子心里到底在承受什么
很多人可能觉得，孩子还小，懂什么啊？离婚就离婚，反正大人的事儿。
但其实，孩子的感受比大人想象的要深刻得多。
孩子会有的几种心理状态
1. 自责
孩子可能会想：”是不是我做错了什么，爸爸和妈妈才离婚的？”
很多家长不知道，孩子在内心会把父母的分开归因到自己身上。他们会觉得，如果自己不捣蛋、不吵架、成绩更好一点，爸爸妈妈就不会分开了。
这种自责感，会在孩子心里埋下一个很深的洞。
2. 恐惧
离婚撕逼的过程中，孩子经常会感到恐惧。
他们害怕有一天，爸爸妈妈中的某一个会突然消失，不再来看自己。他们害怕自己会lose掉爱，害怕自己会变成没人要的孩子。
这种恐惧感，会让孩子变得粘人、焦虑、睡不好觉。
3. 愤怒
孩子心里也有愤怒。他们愤怒于爸爸妈妈为什么要吵架，愤怒于为什么要让自己在中间选边站，愤怒于大人们明明可以好好说话却偏要互相伤害。
但是孩子不能说，因为他们觉得这是”大人的事”，他们不能添乱。
4. 羞耻
当爸爸妈妈在小区里、在学校门口、在亲戚朋友面前互相撕扯的时候，孩子会感到羞耻。
他们会觉得：”别人会不会觉得我家的孩子也有问题？” “别人会不会嘲笑我？”
这种羞耻感会让孩子变得自卑，觉得自己不配被爱。
三、情感咨询师的建议：别让孩子背锅
咱们来看看情感咨询师是怎么说这个问题的。
咨询师说，离婚本身并不可怕，可怕的是离婚过程中的处理方式。
核心观点一：大人的事，大人自己解决
“离婚是两个成年人之间的关系问题，跟孩子没有任何关系。”
这句话听起来简单，但真正能做到的家长，少之又少。
很多夫妻在离婚的时候，会不自觉地把孩子当成筹码、当成武器、当成发泄情绪的对象。这是最危险的做法。
咨询师建议，离婚的夫妻首先要明确一个底线：无论双方之间有多少矛盾，都不要让孩子成为矛盾的载体。
孩子不是传声筒，不是侦探，不是法官，不是调解员，更不是情绪垃圾桶。
核心观点二：及时寻求专业帮助
“如果发现自己已经控制不住情绪，一定要及时找专业人士帮忙。”
咨询师说，她在咨询中见过太多案例，都是因为家长无法控制自己的情绪，最后伤害到了孩子。
比如有的妈妈会跟孩子说：”你爸爸不要我们了，你以后只许跟妈妈，不许跟爸爸来往。” 比如有的爸爸会跟孩子说：”你妈妈是个坏女人，你以后离她远一点。”
这些话，对孩子来说，就像是在说”你身体里的一半是坏的”。
咨询师建议，如果家长发现自己已经在孩子面前诋毁对方，或者逼迫孩子站队，一定要及时停止，并且寻求心理咨询师的帮助。
核心观点三：修复亲子关系，别让孩子背锅
“孩子已经受伤了，家长首先要做的不是继续撕，而是修复。”
咨询师强调，很多夫妻离婚后，以为只要经济条件到位、物质条件满足，孩子就没事了。
但事实上，孩子的心理创伤，不会因为钱能解决。
修复的方式有很多：
- 真诚地跟孩子道歉：”对不起，爸爸妈妈之前吵架吓到你了，那不是你的错。”
- 跟孩子保证：”无论你发生什么事，爸爸妈妈都会爱你，这个永远不会变。”
- 倾听孩子的感受：”你愿意跟妈妈说说，最近心里有什么感觉吗？”
- 给孩子安全感：保持日常的陪伴，不要突然消失，不要突然冷淡。
四、给小朋友的一封信
说到这里，我想直接跟小朋友们说几句话。
如果你是这个故事里的那个孩子，我想告诉你：
第一，爸爸妈妈分开，不是你的错。
他们分开，是因为他们两个人之间出了问题，跟你没有半点关系。你很好，你值得被爱，你从来都不是问题的原因。
第二，你不需要站队，也不需要当裁判。
爸爸妈妈之间的事情，是他们之间的事情。你不需要选边，不需要判断谁对谁错，不需要说谁好谁坏。你是他们各自的孩子，这个身份是永远的，谁也改变不了。
第三，你有权利表达自己的感受。
如果你害怕、如果你愤怒、如果你伤心，你可以说出来。你可以告诉爸爸妈妈：”我不喜欢你们吵架。”你可以告诉老师：”我心里很难受。”你可以告诉信任的长辈：”我需要帮助。”
第四，你要知道，这只是一段艰难的时光。
生活就像一条河，有时候会有漩涡，有时候会有急流，但只要一直往前流，总会流到平静的水域。现在的痛苦，不会永远持续下去。你会慢慢好起来的。
五、如果身边有类似的情况，该怎么办
最后，咱们说说如果遇到类似的情况，我们能做些什么。
给家长的建议
如果你正在经历离婚，或者已经离婚，请记住以下几点：
不要在孩子面前诋毁对方。即使对方有错，也不要让孩子听到。孩子需要的是完整的爱，而不是分裂的爱。
不要让孩子传话。你想说什么，直接跟对方说，不要通过孩子传递。
保持孩子的日常生活稳定。尽量让孩子保持熟悉的节奏，上学、运动、兴趣班，不要突然改变太多。
多跟孩子沟通。问孩子的感受，听孩子的心声，不要觉得”孩子还小，不懂”。
及时寻求专业帮助。如果孩子已经出现心理问题，不要拖延，尽早找心理咨询师。
给邻居和朋友们的建议
如果你发现邻居家的孩子因为父母离婚出了问题，你可以这样做：
不要窥探，但要关注。不要打探别人家的私事，但如果注意到孩子的变化，可以表达关心。
给孩子一个安全的空间。让孩子知道，在这个世界上，除了爸爸妈妈，还有其他人是关心他的。
不要议论，不要站队。不要在孩子面前评价他爸爸或妈妈谁对谁错，不要传递任何偏见。
必要时提醒家长。如果你跟某个家长关系很好，可以私下提醒他注意孩子的状态，但不要说得太直接，以免引起反感。
给学校的建议
学校是孩子的第二个家，学校也可以发挥作用：
关注特殊家庭的学生。班主任和老师可以留意那些家庭发生变化（父母离婚、家庭矛盾等）的学生，给予更多的关注。
开展心理健康教育。通过班会、心理健康课等形式，让孩子知道，当家庭发生变化时，自己有权利感到难过，也有权利寻求帮助。
及时与家长沟通。如果发现孩子有问题，及时跟家长沟通，建议家长寻求专业帮助。
六、写在最后
离婚，从来都不是孩子的错。
孩子不需要为大人的关系负责，不需要背任何锅。他们需要的是爱、是安全感、是被理解、是被尊重。
希望每一个经历家庭变故的孩子，都能被温柔以待。希望每一个家长都能明白：无论你们之间发生了什么，孩子永远是你们共同的宝贝。
如果你正在经历这些，请记得，求助不是软弱，而是勇敢。及时的帮助，能让所有的伤害降到最低。
愿每一个孩子，都能在爱里长大。