在冷战时期，美国和苏联作为两个超级大国，分别领导了两个对立的政治和军事阵营。以下是对立阵营中的一些主要国家：
西方阵营（以美国为首）
北约国家（North Atlantic Treaty Organization, NATO）:
- 欧洲国家：英国、法国、德国、意大利、荷兰、比利时、卢森堡、挪威、丹麦、冰岛、葡萄牙、希腊、土耳其、西班牙（1975年加入）。
- 加拿大和北美国家：加拿大。
其他欧洲国家：
- 南欧国家：葡萄牙、西班牙。
- 东欧国家：尽管多数东欧国家在冷战初期是苏联的卫星国，但一些国家在后期保持了相对的独立性，如波兰、捷克斯洛伐克、匈牙利。
拉丁美洲国家：
- 巴西、阿根廷、乌拉圭、智利、秘鲁、哥伦比亚等。
亚洲和非洲国家：
- 日本、韩国、澳大利亚、新西兰、南非、以色列等。
东方阵营（以苏联为首）
华沙条约组织国家（Warsaw Pact）：
- 东欧国家：波兰、捷克斯洛伐克、匈牙利、罗马尼亚、保加利亚、阿尔巴尼亚、东德（德意志民主共和国）。
其他亚洲和非洲国家：
- 中国：虽然中国与苏联存在分歧，但在冷战初期，中国与苏联结成同盟。
- 朝鲜：朝鲜民主主义人民共和国。
古巴：在古巴导弹危机后，古巴成为苏联在拉丁美洲的重要盟友。
这些国家在冷战期间与美国和苏联之间的对立，主要体现在政治制度、经济模式、军事战略和意识形态的分歧上。两个阵营之间的对抗不仅局限于政治和军事领域，还波及到科技、文化、体育等多个方面。冷战期间的国际关系因此变得极为复杂和紧张。