家，是温暖的港湾，是心灵的依托。然而，家暴这个阴影，却时常笼罩在一些家庭的上空。我，也曾亲历过家暴的瞬间，今天，我想勇敢地站出来，分享我的经历，以期唤起更多人对家暴问题的关注，共同筑起和谐家园。
一、家暴的阴影
那是一个普通的夜晚，我正在家中做作业。突然，一阵激烈的争吵声打破了夜的宁静。我好奇地走到门口，透过猫眼看到父亲和母亲正在激烈地争吵。争吵中，父亲的情绪越来越激动，最终，他挥起拳头，朝母亲打去。那一刻，我惊呆了，泪水夺眶而出。
二、勇敢面对
家暴的瞬间，让我深刻地感受到了恐惧和无助。然而，我知道，逃避不是解决问题的办法。在那之后，我开始尝试与父母沟通，希望他们能够意识到家暴的危害，共同营造一个和谐的家庭环境。
三、寻求帮助
在寻求帮助的过程中，我遇到了许多困难和挫折。但我不放弃，我向亲戚、老师、心理咨询师寻求帮助。他们给了我很多宝贵的建议，让我学会了如何应对家暴。
四、共筑和谐家园
经过一段时间的努力，父母逐渐意识到家暴的危害，家庭氛围也渐渐好转。我们一家人开始共同努力，共筑和谐家园。
1. 沟通是关键
沟通是解决问题的关键。我们要学会倾听对方的意见，尊重彼此的感受，共同解决问题。
2. 增强自我保护意识
面对家暴，我们要学会保护自己。当遇到危险时，要勇敢地寻求帮助，向亲朋好友、专业人士求助。
3. 关注心理健康
家暴对人的心理健康造成严重影响。我们要关注自己的心理健康，学会调整心态，积极面对生活。
4. 社会共同努力
家暴问题需要全社会共同努力解决。我们要关注弱势群体，为她们提供帮助，共同营造一个和谐的社会环境。
五、结语
那些年，我亲历的家暴瞬间，让我深刻地认识到家暴的危害。勇敢面对，共筑和谐家园，是我们每个人的责任。让我们携手努力，为创造一个没有家暴的美好世界而奋斗！