在南宁，家暴问题时有发生，这不仅是一个社会问题，更是一个需要法律和社会共同关注和解决的问题。面对家暴，受害者应当知道如何寻求法律援助和保护自己。以下将详细介绍求助途径与自救方法。
法律援助途径
1. 公安机关
家暴案件属于公安机关的管辖范围。受害者可以向当地派出所报案，公安机关接到报案后应当立即制止家庭暴力，保护受害人的合法权益。
2. 妇联组织
南宁市的妇联组织是妇女权益保护的重要机构。受害者可以联系当地妇联，寻求咨询和帮助。妇联会提供法律援助、心理疏导等服务。
3. 法律援助中心
法律援助中心提供无偿或低收费的法律咨询服务，受害者可以通过电话、现场或在线预约方式，获取专业的法律帮助。
4. 律师事务所
受害者也可以直接联系律师事务所，寻求律师的帮助。律师可以代表受害者进行诉讼，维护其合法权益。
自救方法
1. 紧急避险
当处于危险情境时，应立即离开现场，寻求安全的地方躲避。
2. 保护证据
家暴发生后，要保护好现场，并尽可能收集相关证据，如照片、视频、医疗鉴定报告等，这些证据对后续的法律诉讼至关重要。
3. 建立联系
与亲朋好友、同事等建立联系，告知他们自己的困境，寻求他们的帮助和支持。
4. 心理咨询
家暴不仅对受害者造成身体伤害，也会带来心理创伤。受害者可以寻求专业的心理咨询，帮助自己走出阴影。
法律依据
1. 《中华人民共和国反家庭暴力法》
《反家庭暴力法》明确规定，国家禁止任何形式的家庭暴力，并对家庭暴力行为进行法律制裁。
2. 《中华人民共和国婚姻法》
《婚姻法》规定，夫妻应当互相尊重，家庭成员之间应当互相帮助，禁止家庭暴力。
3. 《中华人民共和国刑法》
《刑法》对家庭暴力犯罪行为进行处罚，包括故意伤害、侮辱、恐吓等。
结语
面对家暴，勇敢站出来，寻求法律援助和保护是至关重要的。南宁市的法律援助体系为受害者提供了多方面的帮助，而自救方法则可以帮助受害者更好地保护自己。记住，无论遭遇何种困境，都应相信正义会战胜邪恶，勇敢地追求自己的合法权益。