在现代社会，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，不孕不育问题日益受到关注。男性作为家庭的重要组成部分，了解如何自查不孕不育，对于早期发现和治疗具有重要意义。以下将详细介绍六个关键指标，帮助男性朋友们自查。
1. 睾丸大小和质地
睾丸是男性生殖系统的重要组成部分，负责生产精子和雄性激素。正常情况下，成年男性的睾丸大小约为4.5cm x 2.5cm x 3.0cm，质地坚韧，表面光滑。自查时，可以轻轻触摸睾丸，感受其大小、质地和是否有异常肿块。
自查方法：
- 取站立位，轻轻触摸睾丸，感受其大小和质地。
- 注意睾丸是否有硬结、疼痛或变形。
2. 精液检查
精液检查是评估男性生育能力的重要手段。正常精液呈灰白色或略带黄色，具有一定的粘稠度。以下指标可供参考：
- 精液量：正常值为2-6毫升。
- 精液颜色：正常为灰白色或略带黄色。
- 精液粘稠度：正常为较粘稠。
- 精子密度：正常值在20-200百万/毫升。
- 精子活力：正常值为50-80%。
- 精子形态：正常形态的精子应占精子总数的60-80%。
自查方法：
- 在性生活后第2-7天采集精液样本。
- 将精液样本送至医院或专业机构进行检测。
3. 雄性激素水平
雄性激素是维持男性生殖功能和第二性征的重要激素。正常情况下，男性体内的雄性激素水平相对稳定。以下指标可供参考：
- 睾酮：正常值为300-1000纳克/分升。
- 雌激素：正常值为20-80皮摩尔/升。
自查方法：
- 在医生指导下进行血液检测。
4. 前列腺液检查
前列腺液是男性生殖系统的重要分泌物，对精液的液化、精子活力等方面具有重要作用。以下指标可供参考：
- 白细胞：正常值在0-10个/高倍视野。
- 精子数量：正常值为每高倍视野5-10个。
自查方法：
- 在医生指导下进行前列腺液检查。
5. 生殖系统检查
生殖系统检查包括阴囊、阴茎、睾丸、附睾、前列腺等部位的检查。以下异常情况需引起注意：
- 阴囊红肿、疼痛。
- 阴茎弯曲、硬结。
- 睾丸、附睾肿大、疼痛。
- 前列腺炎、前列腺增生等。
自查方法：
- 在医生指导下进行生殖系统检查。
6. 生育能力评估
生育能力评估主要包括精液检查、睾丸活检、染色体检查等。以下指标可供参考：
- 精液检查：正常。
- 睾丸活检：正常。
- 染色体检查：正常。
自查方法：
- 在医生指导下进行生育能力评估。
通过以上六个关键指标的自查，男性朋友们可以初步了解自己的生育状况。如有异常情况，请及时就医，以便得到及时的治疗。同时，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，加强锻炼，有助于提高生育能力。