在面对婚姻中的家庭暴力时，无论是单次还是多次，都是一件严重且复杂的问题。本文将探讨如何从法律和心理角度应对三段婚姻中的三次家暴，帮助受害者找到自救之道。
法律角度
1. 了解相关法律
首先，了解我国《反家庭暴力法》等相关法律法规至关重要。该法律规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
2. 及时报警
一旦发生家暴，应立即报警。警方将依法进行调查，并保护受害者的合法权益。同时，受害者可向公安机关申请家庭暴力告诫书，要求加害人停止家庭暴力。
3. 申请人身安全保护令
在紧急情况下，受害者可向人民法院申请人身安全保护令，禁止加害人实施家庭暴力，并对加害人实施的保护措施。
4. 寻求法律援助
受害者可寻求法律援助机构提供的帮助，了解自己的权益，并协助处理相关法律事务。
心理角度
1. 正确面对心理创伤
家暴会对受害者造成心理创伤，如恐惧、焦虑、抑郁等。正确面对心理创伤，寻求专业心理咨询师的帮助，有助于恢复心理健康。
2. 建立自信
家暴往往会削弱受害者的自信心，使其陷入自我怀疑。通过参与社交活动、培养兴趣爱好等方式，提升自己的自信心。
3. 寻求社会支持
家庭暴力不仅伤害受害者，也会对家庭成员造成伤害。与亲朋好友、社区组织等建立联系，寻求社会支持，共同面对困难。
4. 培养独立生活能力
家暴受害者应努力培养独立生活能力，提高自身素质，为自己和孩子创造一个安全、幸福的家庭环境。
案例分析
以下是一个案例，展示了如何运用法律和心理自救之道应对家暴：
案例：小芳在经历三段婚姻中，遭遇了三次家暴。在第三次婚姻中，小芳勇敢地站出来，向警方报警，并申请了人身安全保护令。同时，她寻求了心理咨询师的帮助，逐渐恢复了心理健康。在法律和心理自救之道的帮助下，小芳成功摆脱了家暴，过上了幸福的生活。
总结
面对三段婚姻中的三次家暴，受害者应勇敢地运用法律和心理自救之道，保护自己的合法权益，追求幸福生活。同时，社会各界也应关注家庭暴力问题，共同为受害者提供支持和帮助。