在面对家庭暴力这一严重问题时，山东的居民需要了解如何有效地求助，以保护自己和家人的安全。以下是一份全面的攻略，涵盖了法律援助和心理支持的各个方面。
家庭暴力概述
家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。在山东，家庭暴力同样受到法律的严厉打击。
法律援助
1. 法律咨询
首先，受害者可以拨打法律援助热线（如12348山东法律援助热线）进行初步咨询。专业人员会提供法律知识讲解，帮助受害者了解自己的权利和可能的法律途径。
2. 法律援助申请
如果受害者决定采取法律行动，可以申请法律援助。以下是申请流程：
- 向当地法律援助机构提交申请。
- 提供个人身份证明、家庭暴力相关证据等材料。
- 通过审查后，法律援助机构会指派律师为受害者提供法律帮助。
3. 法律诉讼
在律师的帮助下，受害者可以向法院提起诉讼，要求保护令或者离婚诉讼。法院会根据情况，采取必要措施保护受害者的合法权益。
心理支持
1. 心理咨询服务
家庭暴力对受害者心理健康造成严重影响。受害者可以寻求专业的心理咨询，以下是一些途径：
- 社区心理咨询服务
- 医院心理咨询科
- 社会组织提供的心理援助热线
2. 支持团体
参加支持团体可以帮助受害者与其他受害者交流经验，共同面对困难。山东各地有许多为家庭暴力受害者提供支持的组织。
3. 热线求助
如果受害者需要紧急心理支持，可以拨打心理危机干预热线，如全国心理卫生热线（12320）。
实例说明
例如，张女士遭受了丈夫的长期家庭暴力。她在朋友的推荐下拨打了12348法律援助热线，律师为她提供了法律咨询，并帮助她申请了法律援助。在律师的帮助下，张女士向法院提出了离婚诉讼，并成功获得了保护令。同时，张女士也参加了心理咨询服务，逐渐走出了心理阴影。
总结
面对家庭暴力，山东的居民不应沉默。通过法律援助和心理支持，受害者可以勇敢地站出来，寻求帮助。社会各界也应共同努力，为受害者提供必要的支持和帮助，共同营造一个和谐安全的社会环境。