当我们在享受生活的美好时光时，很难想象家这个原本应该是最安全、最温暖的避风港，却可能成为伤害的来源。家暴，这一社会问题不容忽视。在这里，我们为您提供了沈阳市民遭遇家暴时的快速求助指南，帮助您在危险面前能够迅速找到安全出口。
一、了解家暴，明确求助意识
1. 家暴的定义
家暴，即家庭暴力，是指在家庭关系中，一方通过身体、精神、性等方面的手段，对另一方实施侵害的行为。它不仅损害受害者的身心健康，还会影响家庭的和谐与社会稳定。
2. 家暴的类型
- 身体暴力：殴打、捆绑、残害、限制人身自由等；
- 精神暴力：侮辱、恐吓、诽谤、威胁、跟踪等；
- 性暴力：性侵犯、性骚扰等。
二、沈阳市民求助途径
1. 热线电话
沈阳市民在遭遇家暴时，可以第一时间拨打以下热线电话求助：
- 沈阳市反家暴服务热线：12338
- 沈阳市妇女联合会维权热线：12355
2. 法律援助
当您的合法权益受到侵害时，可以寻求法律援助：
- 沈阳市法律援助中心：12348
- 各地法律援助机构
3. 公安机关
遭遇家暴，可以向公安机关报案：
- 沈阳市公安局：110
4. 医疗救助
家暴受害者可前往以下医疗机构寻求帮助：
- 沈阳市妇女儿童医院
- 沈阳市中心医院等
三、求助时的注意事项
1. 保护证据
遭遇家暴时，尽量保留相关证据，如照片、视频、录音等，以便日后维权。
2. 告知亲友
在确保自身安全的前提下，告知亲友自己的遭遇，寻求他们的支持和帮助。
3. 心理辅导
家暴给受害者带来极大的心理压力，可以寻求心理辅导帮助自己走出阴影。
4. 法律途径
在确保自身安全的前提下，勇敢地拿起法律武器，维护自己的合法权益。
沈阳市民，当您遭遇家暴时，请记住，您并不孤单。勇敢面对，及时求助，让我们一起创造一个和谐、安全的生活环境。