在现代社会，家庭暴力是一个严重的社会问题，不仅对受害者造成身心伤害，也破坏了家庭和谐与社会稳定。当身处深圳的你遭遇家暴时，如何快速求助妇联，守护自身权益呢？以下是一些具体的步骤和建议。
了解家暴的定义和类型
首先，我们需要明确什么是家庭暴力。家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
家庭暴力可以分为以下几种类型：
- 身体暴力：包括殴打、捆绑、残害等。
- 精神暴力：包括谩骂、恐吓、侮辱、诽谤等。
- 性暴力：包括强迫发生性关系、性骚扰等。
- 经济控制：包括控制家庭经济来源、限制个人财产等。
快速求助妇联的途径
1. 妇联热线
深圳妇联设有专门的求助热线，你可以随时拨打进行咨询和求助。以下是一些常见的求助热线：
- 深圳市妇女联合会家庭暴力救助热线：0755-82388088
2. 妇联接待处
你可以直接前往深圳市妇女联合会接待处，寻求帮助。接待处的工作人员会为你提供专业的咨询和指导。
3. 社区妇联
如果你所在的社区有妇联组织，可以直接联系社区妇联，寻求帮助。
求助妇联时应提供的信息
在求助妇联时，你需要提供以下信息：
- 你的姓名、联系方式
- 家暴发生的时间、地点、经过
- 家暴的类型和程度
- 家暴对你造成的伤害
- 你希望得到的帮助
妇联提供的帮助
妇联会根据你的情况，提供以下帮助：
- 提供心理疏导和咨询
- 协助报警和寻求法律援助
- 提供庇护所和临时住所
- 协助申请家庭暴力告诫书和禁止令
- 提供法律援助和诉讼支持
自我保护措施
在求助妇联的同时，你也可以采取以下自我保护措施：
- 留取证据：如照片、视频、录音等，作为家暴的证据。
- 寻求朋友、亲戚的帮助：在必要时，寻求他们的支持和帮助。
- 增强自我保护意识：学习一些自我保护的方法和技巧。
遭遇家庭暴力时，不要害怕，要勇敢地站出来，寻求帮助。妇联会是你坚强的后盾，为你守护自身权益。