在这个信息爆炸的时代，网络暴力已经成为一个不容忽视的社会问题。而对于网络暴力受害者来说，家暴往往成为他们难以承受的双重打击。本文将为您提供一份详尽的全攻略，帮助网络暴力受害者应对家暴，同时提供法律援助和心理支持。
一、认识网络暴力和家暴
1.1 网络暴力
网络暴力是指通过网络平台，对他人进行辱骂、诽谤、恐吓、威胁等行为，严重侵害了他人的名誉、隐私和人身安全。
1.2 家暴
家暴是指家庭成员之间，一方对另一方实施的身体、精神、性等方面的暴力行为。
二、应对家暴的策略
2.1 保持冷静
面对家暴，首先要保持冷静，避免情绪失控。冷静下来后，才能更好地思考应对之策。
2.2 寻求帮助
向亲朋好友、邻居、同事等寻求帮助，让他们了解您的处境，共同应对家暴。
2.3 收集证据
收集家暴的证据，如照片、视频、聊天记录等，为后续维权提供有力支持。
2.4 离开危险环境
如果条件允许，尽快离开危险环境，寻求安全住所。
三、法律援助
3.1 法律依据
《中华人民共和国反家庭暴力法》规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
3.2 维权途径
- 向公安机关报案；
- 向人民法院提起诉讼；
- 向妇女联合会、居民委员会、村民委员会等组织寻求帮助。
3.3 法律援助
- 法律援助机构；
- 法律援助热线；
- 社会公益组织。
四、心理支持
4.1 心理调适
- 积极面对，寻求心理医生或心理咨询师的帮助；
- 学会自我调节，保持乐观心态；
- 增强自信心，勇敢面对困难。
4.2 社会支持
- 加入心理互助小组，与其他受害者共同分享经验；
- 寻求亲朋好友、邻居、同事等支持；
- 参加心理辅导课程，提高心理素质。
五、结语
面对网络暴力和家暴，我们要勇敢站出来，寻求法律援助和心理支持。在这个艰难的时刻，让我们携手共进，共同为受害者撑起一片蓝天。