在日常生活中，有些女性可能会在性生活后意外发现自己来了月经。这种情况虽然有些尴尬，但也并非罕见。以下是一些需要注意的事项：
1. 了解可能的原因
性生活后意外来姨妈，可能是由以下几个原因造成的：
- 激素变化：性生活过程中，女性体内的激素水平会发生波动，这可能导致月经提前或推迟。
- 心理因素：紧张、焦虑等心理因素也可能影响月经周期。
- 避孕措施：某些避孕措施，如紧急避孕药，可能会引起月经不规律。
- 感染：性传播疾病（STDs）也可能导致月经不规律。
2. 注意身体变化
在性生活后意外来姨妈，以下是一些需要注意的身体变化：
- 疼痛：月经期间可能会出现腹痛、腰痛等症状。
- 出血量：注意观察出血量是否正常，如果出血量过多或过少，应及时就医。
- 持续时间：注意月经持续的时间，如果月经持续时间过长或过短，也应引起重视。
3. 保持良好的卫生习惯
性生活后，应保持良好的卫生习惯，以预防感染：
- 及时清洗：性生活后，应及时用清水清洗外阴部，避免细菌滋生。
- 使用卫生巾：月经期间，应使用合格的卫生巾，避免使用不合格的产品。
- 勤换内裤：保持内裤的清洁和干燥，避免细菌滋生。
4. 注意饮食和休息
- 均衡饮食：月经期间，应保持均衡的饮食，多吃富含铁、钙、蛋白质等营养素的食物。
- 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
5. 及时就医
如果出现以下情况，应及时就医：
- 月经不规则：月经周期过长或过短，或月经量过多或过少。
- 腹痛难忍：月经期间腹痛剧烈，影响日常生活。
- 发热、寒战等感染症状：可能存在性传播疾病。
总之，性生活后意外来姨妈并非大问题，但需要注意上述事项，保持良好的生活习惯，关爱自己的身体健康。如有疑问，请及时咨询专业医生。