在这个快速变化的社会中，家庭暴力（家暴）是一个严重的社会问题，不仅伤害了受害者，也给整个家庭带来了阴影。邢台市作为我国的一个城市，近期家暴案件频发，引起了广泛关注。那么，面对这种情况，我们该如何保护自己和家人？以下是一份全面的法律援助与心理支持攻略。
法律援助篇
1. 了解家暴相关法律
首先，我们需要了解家暴的相关法律知识。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
2. 及时报警
一旦发生家暴，第一时间拨打110报警。警方会根据情况采取相应的措施，如制止家暴、保护受害者等。
3. 申请庇护
受害者可以向当地人民法院申请人身安全保护令，法院会根据情况决定是否发放保护令。
4. 寻求法律援助
如果经济困难，可以申请法律援助。法律援助机构会指派律师为受害者提供法律咨询、代理诉讼等服务。
5. 收集证据
收集家暴的证据，如照片、视频、医疗鉴定报告等，以便在法律程序中使用。
心理支持篇
1. 建立信任关系
与受害者建立信任关系，倾听他们的心声，给予关爱和支持。
2. 提供心理疏导
针对受害者心理创伤，提供心理疏导，帮助他们走出心理阴影。
3. 指导应对策略
指导受害者如何应对家暴，如如何保护自己、如何寻求帮助等。
4. 关注受害者需求
关注受害者的生活需求，如住宿、就业等，帮助他们恢复正常生活。
5. 建立支持网络
鼓励受害者与亲朋好友、社区组织等建立联系，共同应对家暴。
总结
面对家暴，我们要勇敢站出来，运用法律武器保护自己和家人。同时，关注受害者的心理需求，为他们提供全方位的支持。让我们共同努力，为构建和谐家庭、和谐社会贡献力量。