在面对婚内家暴造谣的情况时，首先要保持冷静，然后采取以下步骤来维护自己的合法权益。
1. 确认造谣事实
首先，要确认所谓的“家暴造谣”是否确实存在。这可能需要收集证据，如录音、录像、照片等，以证明造谣者所陈述的内容并非事实。
2. 了解相关法律
在中国，根据《中华人民共和国反家庭暴力法》和《中华人民共和国婚姻法》，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。而造谣则可能涉及《中华人民共和国治安管理处罚法》中的相关规定。
3. 收集证据
收集证据是维权的关键。以下是一些可能有助于证明造谣的途径：
- 录音录像：在确保安全的前提下，可以录音录像家暴或造谣的过程。
- 医疗鉴定：如果身体受到伤害，可以去医院进行鉴定，获取相关医疗证明。
- 证人证言：如果有目击者，可以收集他们的证言。
- 网络证据：如果造谣发生在网络上，可以截图保存相关聊天记录、社交媒体信息等。
4. 报警处理
如果造谣行为已经构成违法行为，可以向公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，公安机关应当及时调查处理，对违法行为人进行处罚。
5. 法律援助
如果自己无法处理，可以寻求法律援助。可以联系当地的法律援助机构，或者委托律师代理。
6. 提起诉讼
如果造谣行为给自己的生活造成了严重影响，可以依法向人民法院提起诉讼，要求造谣者停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并赔偿损失。
7. 心理辅导
面对婚内家暴造谣，可能会对心理造成一定影响。可以寻求专业的心理咨询师进行心理辅导，帮助自己走出阴影。
总结
面对婚内家暴造谣，我们要勇敢地拿起法律武器，维护自己的合法权益。在这个过程中，保持冷静、收集证据、寻求法律援助是至关重要的。同时，也要关注自己的心理健康，勇敢地追求幸福生活。