在面对家暴时，寻求法律保护是非常重要的。调解书作为一份法律文书，能够帮助受害者明确自己的权益，并促使施暴者停止暴力行为。以下是一些关于如何撰写调解书以保护自己的建议。
调解书的基本要素
1. 标题
标题应简洁明了，例如：“家庭暴力调解书”。
2. 受害人信息
包括姓名、性别、年龄、身份证号码、住址等。
3. 施暴人信息
包括姓名、性别、年龄、身份证号码、住址等。
4. 事实描述
详细描述家暴发生的时间、地点、经过、后果等。
5. 调解请求
明确表达受害者的调解请求，例如要求施暴人停止暴力行为、支付医疗费用、精神损害赔偿等。
6. 法律依据
引用相关法律法规，如《中华人民共和国反家庭暴力法》等。
7. 调解期限
提出调解期限，一般为一个月。
8. 联系方式
提供联系方式，以便双方沟通。
如何撰写调解书
1. 简洁明了
调解书应简洁明了，避免使用模糊不清的语言。
2. 事实清楚
详细描述家暴事实，包括时间、地点、经过、后果等。
3. 证据充分
提供相关证据，如照片、视频、医院诊断证明等。
4. 法律依据
引用相关法律法规，明确受害者的权益。
5. 调解请求明确
明确表达受害者的调解请求，例如要求施暴人停止暴力行为、支付医疗费用、精神损害赔偿等。
6. 注意格式
调解书应按照正式文书格式撰写，包括标题、正文、落款等。
以下是一个调解书的示例：
家庭暴力调解书
受害人信息： 姓名：张三 性别：男 年龄：25岁 身份证号码：123456789012345678 住址：XX省XX市XX区XX路XX号
施暴人信息： 姓名：李四 性别：男 年龄：30岁 身份证号码：123456789012345679 住址：XX省XX市XX区XX路XX号
事实描述： 2023年3月15日，施暴人李四在家庭中殴打受害人张三，造成张三头部受伤，需住院治疗。
调解请求：
- 施暴人李四立即停止对张三的暴力行为；
- 施暴人李四赔偿张三医疗费用人民币5000元；
- 施暴人李四向张三道歉，消除对其精神上的伤害。
法律依据： 《中华人民共和国反家庭暴力法》第十二条、第十三条
调解期限： 一个月
联系方式： 电话：138xxxx5678 邮箱：zhangsan@example.com
落款： XX市XX区人民调解委员会 2023年3月16日
在撰写调解书时，请务必遵循以上建议，以确保自己的权益得到充分保障。同时，建议在律师的指导下进行，以确保调解书的合法性和有效性。