在这个世界上，每个人都希望拥有一个和谐、温馨的家庭。然而，生活中总有一些不幸的人会遭遇家暴，尤其是女性。面对家暴，女性应该勇敢地站出来，维护自己的合法权益。本文将为您提供一份详细的求助与离婚全攻略，帮助您走出困境。
一、遭遇家暴时的应对措施
保持冷静：遭遇家暴时，首先要保持冷静，尽量避免激化矛盾。尽量记住施暴者的言行，以便事后报警或寻求法律帮助。
收集证据：收集家暴的证据至关重要，包括照片、视频、医疗证明、报警记录等。这些证据有助于证明家暴行为的存在。
寻求帮助：向亲朋好友、同事或邻居寻求帮助，告知他们您的遭遇，争取他们的支持和帮助。
报警：如果情况严重，请及时报警，请求警方介入。警方会根据情况采取相应措施，保障您的安全。
保护自己：尽量避开施暴者，避免单独待在家里。如果条件允许，可以考虑暂时搬离住所。
二、法律援助与维权途径
法律援助：您可以向当地法律援助机构申请援助，获得专业律师的帮助。
咨询律师：了解相关法律法规，咨询律师如何维护自己的合法权益。
申请庇护：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，您可以向公安机关申请庇护。
起诉离婚：如果无法继续忍受家暴，可以向法院提起离婚诉讼。
三、离婚流程与注意事项
起诉离婚：收集好相关证据后，可以向法院提起离婚诉讼。
财产分割：在离婚过程中，涉及财产分割问题。根据《中华人民共和国婚姻法》，夫妻共同财产应平均分割。
子女抚养：离婚时，子女抚养权问题是双方需要协商的重点。法院会根据子女的年龄、生活环境等因素，综合考虑判决。
注意事项：在离婚过程中，注意以下事项：
- 保持冷静，避免情绪失控；
- 积极与律师沟通，了解案件进展；
- 避免透露个人信息，防止对方恶意报复。
四、心理调适与自我关爱
寻求心理帮助：遭遇家暴会给您的心理造成创伤。寻求专业心理医生的帮助，帮助您走出心理困境。
培养兴趣爱好：转移注意力，培养新的兴趣爱好，丰富自己的生活。
建立良好的人际关系：与亲朋好友保持联系，寻求他们的支持和关爱。
自我关爱：学会关爱自己，关注自己的身心健康。
面对家暴，女性要勇敢地站出来，维护自己的合法权益。希望本文能为您提供一份实用的求助与离婚全攻略，帮助您走出困境，迎接美好的未来。