在面对家暴的困境时，找到安全出口显得尤为重要。以下是一些实用的求助途径和方法，帮助你迅速脱离危险环境。
1. 联系警方
在紧急情况下，立即拨打110报警电话是首要的选择。警方会根据情况派遣警力到场，确保你的安全。
代码示例（报警电话）:
电话号码：110
2. 寻求亲朋好友帮助
在确保安全的前提下，及时联系亲朋好友寻求帮助。他们可以在精神上给予你支持，并在必要时提供实际的帮助。
代码示例（发送求助短信）:
紧急求助：我遭遇家暴，需要帮助！请立即联系我。
3. 咨询专业机构
许多地区设有反家暴中心、妇女庇护所等专业机构，提供咨询、庇护和法律援助等服务。
代码示例（查找当地庇护所）:
搜索引擎：当地妇女庇护所电话
4. 法律援助
了解自己的合法权益，寻求法律援助。可以咨询律师，了解如何通过法律途径维护自己的权益。
代码示例（法律援助热线）:
电话号码：12348法律援助热线
5. 心理支持
家暴不仅是对身体的伤害，也可能对心理健康造成严重的影响。寻求心理咨询服务，帮助自己走出心理阴影。
代码示例（心理咨询服务）:
搜索引擎：心理咨询服务热线
6. 网络求助平台
现在有很多网络平台提供家暴求助服务，可以匿名咨询，寻求帮助。
代码示例（家暴求助网络平台）:
网址：http://www.familyviolencehelp.org
7. 社区支持
加入社区中的支持小组，与经历相似的人分享经验，互相支持，共同面对困境。
代码示例（社区支持小组）:
搜索引擎：当地家暴支持小组
在遭遇家暴时，记住，你并不孤单。以上这些求助途径都是你的安全出口，勇敢地寻求帮助，为自己的安全与健康而战。