在这个世界上，家庭本应是温馨的港湾，然而，家暴却成为了一部分家庭中的阴影。海阳事件为我们敲响了警钟，让我们意识到，面对家暴，我们不仅要勇敢地说“不”，更要学会如何正确地求助和保护自己和家人。以下是关于遭遇家暴时如何求助的详细指南。
一、认识家暴
家暴，即家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。家暴不仅对受害者身体造成伤害，更对受害者心理造成严重影响。
二、如何判断自己是否遭遇家暴
以下是一些判断自己是否遭遇家暴的线索：
- 经常性受到配偶、家人殴打、谩骂、恐吓等。
- 身体上出现伤痕，且无法解释。
- 心理上感到恐惧、压抑、焦虑等。
- 家庭关系紧张，缺乏沟通和信任。
三、遭遇家暴时如何求助
寻求亲友帮助：向亲朋好友倾诉，寻求他们的关心和支持，让他们帮你分析问题，提供解决方案。
报警：当生命安全受到威胁时，立即拨打110报警，寻求警方帮助。
寻求法律援助：咨询律师，了解自己的合法权益，必要时可寻求法律援助。
寻求专业机构帮助：如妇女儿童权益保护中心、心理咨询机构等，他们可以为你提供心理疏导、法律咨询等服务。
保护证据：保留家暴证据，如照片、录音、视频等，以便在必要时提供给警方或法院。
四、海阳事件警示
海阳事件中，一名女子因忍受不了家暴，最终选择了极端方式。这为我们敲响了警钟，提醒我们在面对家暴时，一定要勇敢地说“不”，学会保护自己和家人。
增强自我保护意识：了解家暴的危害，提高自我保护意识。
学会沟通：与家人保持良好的沟通，增进彼此了解，减少矛盾。
培养独立能力：提高自己的经济、心理等各方面的独立能力，减少对家庭的依赖。
勇敢面对：面对家暴，要勇敢地说“不”，寻求帮助。
总之，遭遇家暴时，我们要学会保护自己和家人，勇敢地寻求帮助。让我们共同抵制家暴，创造一个和谐、温馨的家庭环境。