在现实生活中，家暴是一个严重的社会问题，不仅对受害者造成身心伤害，也对社会稳定和谐构成威胁。面对家暴，如何正确求助，如何运用法律武器保护自己，是每个受害者都需要了解的知识。以下将从法律援助和自我保护两个方面，为大家详细解析遭遇家暴时的应对策略。
一、法律援助
1. 了解相关法律法规
首先，要了解我国《反家庭暴力法》的相关规定。该法明确规定了家庭暴力的定义、家庭暴力的表现形式、家庭暴力的法律责任等内容。了解这些法律规定，有助于我们在遭遇家暴时，知道如何运用法律武器保护自己。
2. 及时报警
遭遇家暴时，第一时间拨打110报警。警方接到报警后，将依法对家庭暴力行为进行调查，并采取必要的保护措施。同时，警方还会对受害者进行心理疏导，帮助其走出心理阴影。
3. 申请庇护
根据《反家庭暴力法》的规定，家庭暴力受害者可以向人民法院申请人身安全保护令。申请人身安全保护令后，法院将对申请人进行审查，并在必要时发出保护令，禁止施暴者对申请人实施家庭暴力。
4. 寻求法律援助
家庭暴力受害者可以向法律援助机构申请法律援助。法律援助机构将指派专业律师为受害者提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助受害者维护自身合法权益。
二、自我保护
1. 学会记录证据
遭遇家暴时，要学会记录证据。这些证据包括：照片、视频、医疗鉴定、证人证言等。这些证据将有助于我们在法律诉讼中证明家庭暴力的存在。
2. 保持冷静
面对家暴，要保持冷静，尽量避免与施暴者发生正面冲突。在确保自身安全的前提下，寻找合适的时机报警或求助。
3. 寻求亲友帮助
在遭遇家暴时，可以向亲朋好友寻求帮助。他们可以在心理上给予你支持，也可以在关键时刻为你提供帮助。
4. 增强自我保护意识
提高自我保护意识，学会防范家暴。了解家暴的常见形式，掌握应对家暴的方法，提高自身应对能力。
三、结语
遭遇家暴，正确求助和自我保护至关重要。了解相关法律法规，学会运用法律武器保护自己；同时，提高自我保护意识，增强应对能力。只有这样，我们才能在遭遇家暴时，勇敢地站出来，维护自己的合法权益。