在面对家暴这样的严重问题时，正确求助和了解相关单位的信息至关重要。以下是一些关键步骤和资源，帮助你在这个困难时刻获得必要的支持和保护。
立即脱离危险
首先，如果你的安全受到威胁，请立即离开现场。寻找一个安全的地方，比如朋友或亲戚的家，或者当地的避难所。
寻求紧急帮助
- 拨打紧急电话：在中国，你可以拨打110报警电话，寻求警察的帮助。
- 联系家人或朋友：告知他们你的处境，并请求他们协助你。
了解相关单位
1. 公安机关
- 职责：负责处理家暴案件，保护受害者的安全。
- 行动：如果你报警，警察会根据情况采取必要的措施，包括但不限于对施暴者进行拘留。
2. 社区服务中心
- 职责：提供心理咨询、法律咨询、庇护所等服务。
- 行动：你可以联系当地的社区服务中心，寻求专业的帮助和指导。
3. 法律援助机构
- 职责：为受害者提供法律咨询和援助。
- 行动：你可以联系法律援助机构，了解如何通过法律途径保护自己。
4. 医疗机构
- 职责：为受害者提供医疗救治和心理支持。
- 行动：如果你受伤，请立即去医院接受治疗，并保留医疗记录作为证据。
5. 妇联
- 职责：关注妇女权益，提供法律咨询和庇护服务。
- 行动：你可以联系当地的妇联，寻求帮助。
如何收集证据
- 照片和视频：记录伤痕和现场情况。
- 医疗报告：保留医院的治疗记录和诊断证明。
- 证人证言：如果有人目睹了家暴事件，请他们提供证言。
如何保护自己
- 制定安全计划：与家人或朋友一起制定一个安全计划，包括紧急联系人、安全地点和行动计划。
- 申请保护令：如果可能，你可以向法院申请保护令，禁止施暴者接近你。
心理支持
家暴不仅对身体造成伤害，也会对心理健康产生严重影响。以下是一些可以寻求心理支持的方式：
- 心理咨询：寻找专业的心理咨询师，帮助你处理情绪和心理创伤。
- 支持团体：加入家暴受害者支持团体，与其他受害者交流经验。
记住，你并不孤单。有许多单位和资源可以提供帮助，保护你不再受伤害。勇敢地寻求帮助，你值得得到保护和支持。