家暴，这个看似遥远却又可能发生在我们身边的严重问题，给受害者带来了身体和心理的双重伤害。面对家暴，我们该如何应对？以下这4招，希望能帮助你保护自己和家人的安全。
1. 保持冷静，寻求帮助
当遭遇家暴时，首先要保持冷静，避免情绪失控。以下是一些可以采取的措施：
- 拨打求助电话：在中国，你可以拨打110报警电话，寻求警察的帮助。同时，也可以拨打12338全国妇联妇女热线，寻求心理咨询和法律援助。
- 寻求亲朋好友帮助：向信任的亲朋好友寻求帮助，让他们陪伴你，共同面对困难。
- 记录证据：保存家暴过程中的证据，如照片、视频、医疗证明等，这些证据在必要时可以作为法律依据。
2. 了解法律，维护自身权益
家暴不仅是道德问题，更是违法行为。了解相关法律，有助于你更好地维护自身权益。
- 《中华人民共和国反家庭暴力法》：明确规定了家庭暴力的定义、预防和制止措施、法律责任等内容。
- 《中华人民共和国刑法》：对家庭暴力犯罪行为进行了明确规定，包括故意伤害罪、虐待罪等。
3. 寻找庇护所，远离危险
在遭遇家暴时，如果条件允许，可以寻找庇护所，如：
- 家庭暴力庇护所：专门为家庭暴力受害者提供庇护和帮助的机构。
- 亲朋好友家：如果暂时无法找到庇护所，可以暂时投奔信任的亲朋好友。
4. 心理疏导，重建生活
家暴对受害者心理造成严重伤害，进行心理疏导至关重要。
- 心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和康复。
- 社会支持：积极参加社会活动，与家人、朋友保持良好沟通，重建自信。
总之，遭遇家暴时，我们要勇敢面对，积极寻求帮助，运用法律武器保护自己和家人的权益。同时，关注心理健康，重建美好生活。让我们共同努力，消除家庭暴力，共建和谐家园！