在面对家庭暴力的困境时，了解如何依法维权至关重要。这不仅是为了保护自己，更是为了维护整个家庭的和谐与安宁。以下，我们将详细介绍遂宁市民遭遇家庭暴力时可以采取的法律途径，以及如何保护自己和家人的安全与权益。
一、家庭暴力的定义与类型
首先，我们需要明确什么是家庭暴力。家庭暴力是指在家庭关系中，一方对另一方实施的身体、精神、性等方面的侵害行为。根据我国《反家庭暴力法》，家庭暴力主要包括以下类型：
- 虐待：对家庭成员进行打骂、捆绑、残害、限制人身自由等。
- 投毒：故意向家庭成员投毒或以投毒相威胁。
- 性侵害：对家庭成员进行性骚扰、性侵害等。
- 殴打、伤害：对家庭成员进行殴打、伤害等。
二、法律途径维权
遭遇家庭暴力时，遂宁市民可以通过以下法律途径进行维权：
1. 求助公安机关
家庭暴力发生时，受害者或目睹者可以立即拨打110报警。公安机关接到报警后，应当及时出警，制止家庭暴力行为，并协助受害者就医。
2. 向人民法院申请人身安全保护令
根据《反家庭暴力法》，人民法院可以发出人身安全保护令，禁止施暴者实施家庭暴力。申请人身安全保护令的程序如下：
（1）向人民法院提交申请书，申请书应载明下列事项：当事人的基本情况；请求事项；事实与理由。
（2）人民法院收到申请书后，应当在7日内决定是否受理。决定受理的，应当在受理后15日内作出人身安全保护令。
（3）当事人对人民法院作出的驳回申请的决定不服的，可以自收到决定书之日起15日内向上一级人民法院申请复议一次。
3. 向妇女联合会、居民委员会、村民委员会等组织求助
妇女联合会、居民委员会、村民委员会等组织在接到家庭暴力投诉后，应当及时采取措施，协助受害者寻求法律援助。
4. 寻求法律援助
受害者可以申请法律援助，获得专业律师的帮助，维护自己的合法权益。
三、保护自己和家人的安全与权益
在面对家庭暴力时，除了采取法律途径维权，以下措施也有助于保护自己和家人的安全与权益：
保存证据：收集和保存与家庭暴力相关的一切证据，如照片、视频、录音、医疗证明等。
寻求社会支持：向亲朋好友、同事、邻居等寻求帮助，共同应对家庭暴力。
积极治疗：家庭暴力可能导致身心创伤，及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助，积极治疗。
增强自我保护意识：学习如何预防和应对家庭暴力，提高自我保护能力。
总之，遭遇家庭暴力时，遂宁市民应勇敢站出来，依法维权，保护自己和家人的安全与权益。让我们共同努力，营造一个和谐、安全、温馨的家庭环境。