在现实生活中，家暴是一个严重的社会问题，它不仅对受害者造成身体和心理上的伤害，还可能波及到受害者的家人。当遭遇外甥家暴，作为母亲，勇敢地录视频揭露真相是值得赞扬的。然而，在揭露真相之后，如何保护自己和家人，维护自己的合法权益，是一个需要认真思考的问题。以下是一些具体的建议：
1. 立即报警
家暴行为是违法的，应当立即报警。警察会介入调查，保护受害者的安全，并对施暴者进行法律制裁。在报警时，可以详细描述家暴情况，包括时间、地点、经过等，并尽量提供证据，如视频、照片等。
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报警电话：110
## 2. 寻求法律援助
在遭遇家暴的情况下，受害者可以寻求法律援助。可以咨询律师，了解自己的权益，并根据律师的建议采取行动。律师可以帮助受害者申请庇护令、离婚诉讼等法律程序。
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法律援助热线：12348
## 3. 寻找庇护所
在遭遇家暴的情况下，如果条件允许，可以暂时寻找庇护所。庇护所可以为受害者提供安全的环境，并为其提供心理疏导、法律咨询等服务。
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全国妇联妇女儿童援助热线：400-0123-166
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4. 建立安全计划
为了更好地保护自己和家人，可以制定一个安全计划。包括以下几个方面：
- 紧急联系人：列出家人、朋友、邻居等可以提供帮助的人的联系方式。
- 安全地点：确定一个安全的地方，如朋友家、庇护所等。
- 安全物品：准备一些紧急物品，如现金、身份证件、重要文件等。
- 心理支持：寻求心理医生或心理咨询师的帮助，缓解心理压力。
5. 教育家人
家暴问题不仅仅是个人问题，也与社会环境、家庭教育等因素有关。作为母亲，可以通过教育家人，提高他们的法律意识，预防家暴的发生。
- 沟通与倾听：与家人进行沟通，了解他们的想法和需求，倾听他们的心声。
- 树立榜样：通过自己的行为，树立良好的家庭榜样，传递正能量。
- 宣传法律知识：向家人普及相关法律法规，提高他们的法律意识。
6. 心理疏导
家暴对受害者来说是一种巨大的心理创伤。在遭遇家暴后，要重视自己的心理健康，寻求专业的心理疏导。以下是一些心理疏导的方法：
- 心理咨询：寻求心理咨询师的帮助，进行心理治疗。
- 社交支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持。
- 兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，转移注意力，缓解心理压力。
在遭遇家暴时，勇敢地揭露真相是值得尊敬的。然而，在揭露真相之后，保护自己和家人，维护自己的合法权益同样重要。通过以上方法，我们可以更好地应对家暴问题，为自己和家人创造一个安全、和谐的生活环境。