在南宁，面对家暴的问题，首先要明确的是，家暴是一种犯罪行为，受害者有权寻求法律和心理的支持。以下是从法律援助和心理支持两方面提供的一些建议和步骤。
法律援助
1. 确定家暴行为
首先，需要明确什么是家暴。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
2. 收集证据
如果遭受了家暴，应立即收集证据。这包括但不限于：
- 医疗证明：证明受害者受到伤害的病历、诊断书等。
- 照片和视频：记录伤痕和暴力现场。
- 证人证言：目击者或亲朋好友的证言。
- 沟通记录：短信、微信、电话录音等。
3. 报警
在收集证据后，第一时间报警。南宁市的公安机关会对家暴案件进行登记，并依法处理。
4. 申请保护令
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，受害者可以向人民法院申请人身安全保护令。保护令可以禁止施暴者实施家庭暴力，禁止施暴者接近受害者及其相关人等。
5. 寻求法律援助
如果经济困难，可以寻求法律援助。南宁市的法律援助中心为符合条件的受害者提供免费的法律服务。
心理支持
1. 寻求专业心理咨询
家暴对受害者造成的心理创伤不容忽视。受害者可以寻求专业的心理咨询，以帮助自己走出心理阴影。
2. 加入支持团体
南宁有许多家暴受害者支持团体，可以与其他受害者交流经验，互相支持。
3. 与亲朋好友沟通
在遭遇家暴时，与亲朋好友沟通，寻求他们的支持和帮助，是非常重要的。
4. 保持身心健康
家暴受害者应保持良好的生活习惯，注意饮食、睡眠和运动，以保持身心健康。
结语
面对家暴，勇敢站出来是第一步。在南宁，受害者可以依靠法律和心理支持，勇敢地面对困难，追求自己的幸福。记住，无论何时何地，都有人愿意帮助你，保护你。