遭遇家暴，是一件非常痛苦和危险的事情。当警察介入调解时，了解如何确保自身权益至关重要。以下是一些关键要点，帮助你在这个过程中保护自己。
一、了解自己的权益
首先，明确自己的合法权益。在中国，根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力行为是违法的，受害者有权获得法律援助和保护。
1.1 法律定义
家暴不仅限于身体伤害，还包括言语、心理、经济等方面的虐待。了解这些定义，有助于你判断自己的情况是否属于家暴范畴。
1.2 维护权益
作为受害者，你有权：
- 要求停止家暴行为。
- 要求保护令。
- 获得心理咨询和援助。
- 依法追究加害者的法律责任。
二、收集证据
在调解过程中，证据是维护自身权益的关键。
2.1 物质证据
- 损伤的照片、医疗记录、警方笔录等。
- 家暴发生的录音、录像等。
2.2 人证
- 亲戚、朋友、邻居等目击者的证言。
- 专业机构的评估报告。
三、与警察合作
在警察介入调解时，积极合作，但也要保持警惕。
3.1 保持沟通
- 如实向警察反映家暴情况。
- 及时更新自己的处境。
3.2 遵循程序
- 理解并配合警察的调查程序。
- 不擅自采取报复行为。
四、寻求法律援助
在调解过程中，如果感觉自身权益受到侵害，应及时寻求法律援助。
4.1 法律咨询
- 寻找专业律师咨询，了解自己的权利和救济途径。
- 在律师的指导下收集证据，维护自身权益。
4.2 法律援助
- 对于经济困难的家庭暴力受害者，可以向当地法律援助机构申请援助。
- 在法律援助律师的帮助下，通过诉讼等方式维护自己的权益。
五、心理支持
遭遇家暴对心理造成的伤害不容忽视。
5.1 心理疏导
- 寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
- 加入相关支持小组，与经历相似的人交流。
5.2 自我保护
- 学习一些基本的防身技巧。
- 寻找安全的住所，远离施暴者。
总之，在遭遇家暴并接受警察调解时，了解自身权益、收集证据、与警察合作、寻求法律援助和心理支持是关键。通过这些方式，你可以更好地保护自己，走出困境。