当面对家庭暴力这一沉重的社会问题时，了解如何正确求助警察和法律援助显得尤为重要。家庭暴力不仅对受害者的身心健康造成严重伤害，还可能引发一系列社会问题。本文将详细阐述遭遇家庭暴力时如何正确求助警察，以及如何利用法律援助来保护自己的安全。
一、如何正确求助警察
1. 确认家庭暴力事实
在求助警察之前，首先要确认自己遭遇的是否属于家庭暴力。家庭暴力包括但不限于身体伤害、精神折磨、性侵犯、经济控制等。
2. 保持冷静，及时报警
一旦确认遭遇家庭暴力，应保持冷静，立即拨打110报警。在报警过程中，尽量详细描述暴力情况，包括时间、地点、施暴者、受害者等。
3. 保留证据
在报警的同时，要尽量保留证据，如医疗诊断、照片、录音、视频等。这些证据有助于警方了解案件情况，并为后续的法律诉讼提供依据。
4. 配合警方调查
报警后，要积极配合警方进行调查，提供相关信息。同时，注意自身安全，避免再次受到伤害。
二、了解法律援助
1. 法律援助的定义
法律援助是指由政府设立的法律援助机构，为经济困难的公民提供免费或低收费的法律服务。
2. 法律援助的对象
家庭暴力受害者属于法律援助的对象，可以申请法律援助。
3. 如何申请法律援助
（1）向当地法律援助机构提交申请，提供相关证据和证明材料。
（2）法律援助机构审核申请材料，确认符合条件后，指派律师提供法律服务。
4. 法律援助的内容
（1）提供法律咨询，帮助受害者了解自己的权益。
（2）代理受害者进行诉讼，维护其合法权益。
（3）为受害者提供法律援助，减轻其经济负担。
三、保护自己安全
1. 避免单独行动
在遭受家庭暴力时，尽量避免单独行动，以免再次受到伤害。可以寻求亲朋好友的帮助，或前往公共场所寻求庇护。
2. 学习自卫技能
学习一些基本的自卫技能，提高自我保护能力。
3. 寻求专业机构帮助
可以向妇女联合会、心理咨询机构等专业机构寻求帮助。
4. 制定安全计划
在确保自身安全的前提下，制定一个详细的安全计划，包括紧急联系人、安全住所、应急物资等。
总之，遭遇家庭暴力时，正确求助警察、了解法律援助和采取保护措施至关重要。希望本文能为您提供帮助，让您在面临困境时，勇敢地拿起法律武器，维护自己的合法权益。